Directrice de l'Académie Suisse des Thérapies Naturelles et passionnée par les médecines complémentaires, Pascale Thommen donne des cours depuis 30 ans dans le domaine de la naturopathie, huiles essentielles, massages et cosmétiques Naturelles. Elle donne également des consultations et des soins pour le bien-être au cabinet Naturellement Vôtre à Orbe.
Nous avons beaucoup de contraintes qui nous donnent également du stress et voilà que les fêtes arrivent… Comment les gérer ? La fin du monde n’arrive pas avec la fin de l’année.
Si on veut être honnête les journées ne sont pas différentes du reste de l’année, alors que ce passe-t-il ?
On se met la pression, surtout en pensant à tous les préparatifs que nous devons faire, aux repas de familles qui nous apportent beaucoup de contraintes, ou au repas en solitaire qui ne nous réjouis pas.
Et si on lâchait prise juste pour les fêtes pour retrouver nos valeurs et vivre dans le respect mutuel. Un moment de détente, c’est un moment cadeau, à partager en laissant de côté nos rancœurs. Même si cela ne vous réjouis pas, essayez, il y aura quand même un bénéfice en vous sentant moins stressé.
Restez vous-même et ne vous mettez pas la pression, organisez votre planning avec le moins de contraintes possible, mettez des priorités et enlevez le superflu. Essayez de trouver un moment pour vous par exemple avec un bon massage anti-stress, vous repartirez en pleine forme…
Nos conseils en homéopathie
Si vous êtes fatigués
Pour les épuisements nerveux Kalium phosphoricum 7CH. Zincum metallicum 15CH préconisé dans un état de grande fatigue physique et intellectuelle. Ammonium carbonicum 15CH est prescrit chez les personnes tristes et réservées pendant des périodes de grandes fatigues. Cocculus indicus 15CH peut-être utilisé en tant que fortifiant après des insomnies ou manque important de sommeil. Surtout pour les personnes travaillant la nuit.
Vous êtes inquiet ou angoissé
Gelsemium 15CH : Il s’agit d’un remède de trac, l’agitation est intérieure, avec éventuellement des palpitations, tremblements, oppression… Phosphorus 9CH : anxieux et sensible, bouleversé et s’agite en anticipant un événement important. Les émotions joyeuses perturbent tout autant que les difficultés à venir. Aconitum napellus 15CH : l’angoisse est indéfinissable, sans objet réel, agitation anxieuse qui peut évoluer vers l’attaque de panique.
Digestion difficile
Nux vomica 9CH troubles digestifs : ballonnements, colon irritable, gastrites….Troubles succédant aux abus d’alcool, excitants, médicaments mais aussi pour dépression en cas d’échec personnel ou professionnel. Anxiété au sujet de son avenir. Toute l’homéopathie à raison de 3 gr. 1 à 3 x/jour, on peut alterner deux remèdes. En parler à votre pharmacien.
Tisanes et huiles essentielles
La mélisse en tisane ou en teinture mère D1 à 1 cc dans eau tiède après les repas ou le soir : contre les maux de tête – insomnie – mélancolie – surmenage léger- spasmes digestifs – crampes d’estomac -émotivité anxiété – colite…
Faites diffuser des huiles essentielles tels que le citron pour donner de l’énergie, purifier, aider à la concentration ou de l’orange pour se détendre et équilibrer le moral, contre le trac.
À raison de 2 gouttes dans un diffuseur ou sur un mouchoir à sentir dans la journée.
Ne pas consommer les huiles essentielles.
Nous vous souhaitons de bonnes fêtes de fin d’années et à l’année prochaine en pleine forme.
Autres informations et conseils au Cabinet “Naturellement Vôtre” à Orbe
Maux de jambes – oppression – tachycardie – œdèmes…. Que faire ?
Comment fonctionne notre système circulatoire ? Le sang circule dans ce système en utilisant deux voies de circulation : la circulation systémique et la circulation pulmonaire.
Le point commun des deux circulations est le cœur.
De quoi est composé le système circulatoire ? Le système circulatoire, aussi appelé système cardiovasculaire, comprend le sang, le cœur et les vaisseaux sanguins.
Quel est le rôle du système sanguin ? Le sang absorbe l’oxygène contenu par l’air présent dans les poumons. Il transporte cet oxygène vers les cellules de tout l’organisme, et élimine de ces cellules un déchet : il s’agit du dioxyde de carbone.
globule rouge
Les fonctions du sang ? Transporte l’oxygène, l’eau et les nutriments vers tous les tissus de l’organisme. Collecte les déchets provenant des tissus et les emporte pour les éliminer. Transporte des cellules et des protéines qui participent à la défense de l’organisme contre les substances étrangères.
La composition du sang ?
Du plasma constitue 55 % du volume du sang total. …
Les plaquettes (ou thrombocytes) sont des cellules sanguines plus petites que les globules. … Globule blanc
Globules rouges.
Globules blancs
Quelle est la différence entre le sang et le plasma ?
le sang total est constitué d’un liquide biologique, le plasma, qui contient toutes les cellules sanguines. Ces cellules sont les globules rouges, les globules blancs et les plaquettes.
Petit Quiz connaissez-vous ? :
Connaissez-vous la longueur des vaisseaux sanguins d’un adulte ? Cent mille kilomètres, c’est-à-dire deux fois et demie le tour de la Terre.
Quelle est la taille des veines ? Leur diamètre est compris entre 0,2 et 1 mm et leur structure est assez rudimentaire.
Quel est le diamètre des artères ? Les artères ont un diamètre moyen de 2,5 centimètres, contre moins de 2 mm pour les artérioles, les artères les plus petites.
Combien de litre filtre le cœur ? Il est capable de faire circuler en permanence 4 à 5 litre de sang.
Le Cœur bat combien de fois par jour ? Chaque jour le cœur bat en moyenne 100 000 fois. soit 2 milliards de battements sur toute une vie.
Quel est le poids du cœur env. ? 300 à 350 gr
Le coeur filtre combien de litre de sang par jour ? Le coeur pompe environ 8000 litres de sang
Comment prévenir ou traiter : œdèmes, varices, jambes lourdes, autres problèmes : AVC, infarctus, embolie, hémorroïdes….
Est-ce possible de traiter le système circulatoire avec la naturopathie ?
La Naturopathie permet d’accompagner des traitements en cours, ou de prévenir des maux courants que nous subissons dû à divers problèmes de la santé.
Elle aborde l’hygiène de vie, donne des solutions naturelles : phytothérapie, homéopathie, oligo-éléments, huiles essentielles et autres selon les problèmes liés à la circulation sanguine.
Et donner des conseils alimentaires.
Je lie les symptômes avec la Médecine Traditionnelle Chinoise MTC qui permet rapidement de trouver les portes d’entrées de nos maux. Le Pôle Cœur a un lien direct sur tout notre système. Lien :Cours MTC
Le système circulatoire est complexe pour mieux l’apprivoiser vous pouvez venir à notre cours sur le système circulatoire, tous nos cours peuvent être suivis par tous, particuliers ou professionnels de la santé.
Voir les dates sur le site : Lien : Cours circulatoire
Vous trouverez aussi sur le site les informations de notre cabinet de Naturopathie – Médecine complémentaire.
Lien : Cabinet Naturellement Vôtre
Il y a toujours une possibilité d’améliorer sa santé.
Recette pour des jambes lourdes et œdèmes des jambes:
Mélangez dans un petit flacon ex 5 ml :
jambe lourde
2 ml d’HE de CyprèsCupressus sempervirens
2 ml d’HE de Myrthe rouge : Myrtus communis L
1 ml d’HE de Patchouli : Pogostemon cablin
Prendre 1 poignée de sels marin y ajouter maximum 10 gttes du mélange d’HE et faire un bain de pied le soir pendant env. 10 à 15 minutes avec de l’eau chaude (supportable) et oui pas d’eau froide 😊
Nous déclinons tout usage abusifs des huiles essentielles.
Les HE sont interdites à la consommation.
Si nécessaire selon votre santé demandez l’avis d’un médecin pour leurs utilisations même en inhalation.
Article de Pascale Thommen
Naturopathe-Nurse diplômée
& Formatrice à l’ASTN
La période de grande activité des tiques se situe entre avril et juin ainsi que de septembre à octobre, durant les saisons humides et chaudes.
Les différents types de tiques
La borreliose de Lyme et la méningo-encéphalite verno-estivale sont des maladies pouvant être transmises par l’ixode ricin, une petite variété de tiques suceuses de sang.
Mais, toutes les tiques ne sont pas infectées et toutes les morsures de tiques infectées ne conduisent pas forcément à une maladie.
Parmis plus de 800 variétés de tiques, l’ixode ricin (ixodes ricinus) joue le rôle le plus important dans la transmission de maladies.
Il fait partie des acariens et se retrouve dans toutes les forêts de feuillus, aux bords des forêts, le long des sentiers forestiers et dans les lisières en dessous de 1000 à 1200m.
Dans ces endroits, il attend patiemment dans l’herbe et sur des branches basses l’arrivée d’une proie.
Si nécessaire, la femelle adulte de l’ixode peut jeûner durant une année jusqu’à ce qu’elle rencontre une victime.
Durant sa vie, elle ne prend qu’un seul repas sanguin ; puis suivent la maturation et la ponte des œufs.
Les maladies pouvant être transmises par les tiques
La borréliose de Lyme
Dans l’ensemble du territoire de propagation, entre 5 et 50% des ixodes sont contaminés par l’agent pathogène de la borréliose de Lyme.
Les agents de la maladie sont des bactéries (particulièrement Borrélia burgdoferi) pouvant provoquer des maladies de la peau, du système nerveux du cœur et des articulations.
La piqûre de tiques infectés par la borrélia provoque une infection chez une minorité de personnes seulement.
Cette maladie débute souvent à l’endroit de la piqûre même, mais également à une autre partie du corps, par une forte rougeur de la peau avec un centre un peu pâle.
La fièvre, la fatigue, ainsi que des maux de tête, des douleurs aux articulations et aux muscles peuvent être d’autres symptômes.
Si un traitement médical n’intervient pas à ce moment, d’autres organes peuvent être atteints par la maladie.
Des inflammations douloureuses des nerfs des bras et des jambes, ainsi que des paralysies, en particulier des muscles du visage, en sont quelques exemples.
Le muscle cardiaque peut également être atteint par une inflammation.
Quelques mois après la piqûre par la tique, des inflammations peuvent se manifester, notamment aux articulations des genoux.
La méningo-encéphalite verno-estivale
Contrairement à la Borréliose de Lyme, l’agent pathogène de la méningo-encéphalite verno-estivale (abrégée MEVE) ne se présente que dans les régions clairement délimitées. Dans ces foyers naturels, moins de 1% des tiques sont infectées.
L’agent de la maladie n’est pas une bactérie, mais un virus provoquant une maladie de l’enveloppe du cerveau et du cerveau même.
Généralement, une semaine après la piqûre de la tique apparaissent fièvre, maux de tête et des articulations, ainsi que des troubles gastro-intestinaux.
Par la suite, une méningite accompagnée d’une forte fièvre, de violents maux de tête et une contracture de la nuque peuvent se développer.
Dans des cas graves, le cerveau peut également être atteint ; troubles psychiques, paralysies et perturbations du langage en sont les suites possibles.
Normalement, ces signes maladifs régressent après 10 jours. La persistance de séquelles est rare et des cas mortels n’ont plus été constatés depuis 1984.
Que faire contre une piqûre de tique ?
Lorsqu’on découvre une tique, il est recommandé de l’éliminer sans délai à l’aide d’une pince à tique ou d’une pince à tiques. Désinfecter la piqûre.
Si la tique n’a pas pu être entièrement éliminée, consultez un médecin. Notez le jour de la piqûre et surveillez son évolution.
Il en va de même pour votre animal.
Ce qui est important c’est de savoir qu’il n’y a pas de vaccination pour la Borréliose de Lyme.
Recette protection contre les tiques
Pour vous protéger, nous vous proposons un spray 100% naturel contenant des huiles essentielles. Il peut-être entre autre utilisé autant pour les enfants que pour les chiens.
Il protège également contre les puces, les poux et moustiques :
Pour 100 ml :
1 hydrolat de lavande augustifolia off. et de Livèche levisticum à part égale 45 ml et 45ml
8 ml d’alcool Aro ” pharmacie-droguerie”
0.5 ml HE Citronnelle de JavaCymbopogon winterianus Jowitt
0.5 ml HE Geranium RosatPelargonium asperum
0.5 ml HE LemongrassCymbopogon winterianus
0.5 ml HE Lavandula Augustifolia
Mettre d’abord l’alcool ensuite les HE = “huiles essentielles”, et pour finir les hydrolats
A chaque usage bien mélanger. Attention aux yeux et muqueuses
peut-être utilisé :
Pour les enfants sur les habits Pour les chiens : appliquer dans la main et frotter sur les poils du ventrail, mettre un coup de spray sur la nuque à renouveller chaque fois que l’on va promener dans l’herbe ou dans la forêt.
Pas pour les chats
Nous déclinons tout usage abusifs des huiles essentielles, interdites à la consommation. Si nécessaire selon votre santé demander l’avis d’un médecin.
Et nos divers ateliers sur les huiles essentielles.
Autres informations et conseils au Cabinet Naturellement Vôtre à Orbe
N’hésitez pas à nous contacter pour faire une anamnèse
au 024 441 31 27 sur rendez-vous.
Article de Pascale Thommen
Naturopathe-Nurse diplômée
& Formatrice à l’ASTN
Utilisée depuis plus de 2000 ans, la plante, suspendue au plafond la veille de la St Jean Baptiste passait pour éloigner les mauvais esprits. On la brûlait pour célébrer le solstice d’été, date de ses premières floraisons. On en tapissait les vêtements des vierges pour préserver leur chasteté…
Noms français: Millepertuis
En français, plus de 40 noms retrouvés dont : chasse-diable, herbe aux fées, herbe aux mille vertus, herbe de Saint Eloi, herbe de la Saint-Jean, Barbe de Saint-Jean, millepertuis perforé, herbe à mille trous, herbe percée, herbe à la brûlure, herbe aux piqûres, herbe du charpentier, trascalan, truchereau, trucheron, trucheron jaune…
Nom latin : Hypericum perforatum
Le nom botanique de la plante Hypericum perforatum signifie « sur la statue » et fait référence aux plantes qui poussaient sur les vieilles statues. L’origine du mot perforatum vient de «perforer» et réfère aux feuilles trouées de la plante. Le mot «pertuis» signifie trou.
Parties utilisées sommités fleuries (fleurs de millepertuis) – huile de millepertuis
Longue de 30 à 60 cm, la tige porte des feuilles disposées deux à deux, marquées de petits points transparents, comme si la feuille était percée de minuscules trous. Ce sont en fait des glandes contenant une huile volatile.
Les fleurs sont rassemblées en grand nombre autour d’une tige ramifiée, cinq pétales d’un jaune d’or disposés en étoile autour d’étamines formant un plumet très léger, mesurent généralement 2 cm de diamètre et sont groupées en inflorescences peu denses à l’odeur citronnée un peu forte, mais très particulière
La floraison se déroule du mois de juin à septembre, Après floraison, on voit apparaître de petits fruits coniques de couleur brune.
Elles sont bisexuelles. Lorsqu’elles se fanent, elles prennent une couleur rouille. Les bourgeons et les fleurs pressés entre les doigts laissent échapper un liquide rouge violet, l’hypericine.
EFFETS / INDICATIONS
Effets du millepertuis :
Usage interne (comprimés, gélules, tisanes) :
Antidépresseur (pour stade de dépression léger à modéré), anxiolytique.
Usage externe (pommades, huile ….) :
Désinfectant, agent antiviral, antibactérien et cicatrisant.
Antidouleur, antiinflammatoire
Contre les démangeaisons, les brûlures 1er degré, certaines plaies….
Il faut compter environ 1 mois pour que les effets du millepertuis se fassent sentir.
Le millepertuis est un inducteur du cytochrome p450[10], ce dernier étant un système enzymatique qui intervient dans le métabolisme de nombreux médicaments. Par ce biais, il peut diminuer ou augmenter l’efficacité de nombreux traitements.
La seule contre-indication sérieuse relève des problèmes cardiaques que la prise de millepertuis peut accentuer (palpitations, arythmie, etc.) et il convient donc d’être très prudent lors d’utilisations parallèles avec des anti-dépresseurs ou des neuroleptiques.
De nombreuses interactions médicamenteuses sont répertoriées pour le millepertuis. Déconseillé avec d’autres antidépresseurs (risque d’apparition d’un syndrome sérotoninergique), la plante est contre-indiquée pour certains médicaments métabolisés par l’une des principales isoenzymes des cytochromes P450 (CYP3A4). Ainsi, la plante est à proscrire en cas de traitements par :
Médicaments anticoagulants oraux ;
ciclosporine (immunosupresseur) ;
tacrolimus, sirolimus ;
antirétroviraux inhibiteurs de protéases (anti VIH) ;
Inhibiteurs non nucléosidiques de la transcriptase inverse (anti VIH) ;
Et elle est déconseillée en cas de traitements par : Digoxine, théophylline, phénytoïne, contraceptifs oraux (risque de grossesse).
On confectionne l’huile de Millepertuis selon certaines conditions, il faudrait la cueillir à la St Jean. Mais les années se suivent et ne se ressemble pas. Le Millepertuis ne pousse pas chaque année à la même place, ou il revient mais tous les deux ans. On peut chaque année en trouver dans un champ mais ce n’est pas celui de l’année d’avant.
Il faut faire attention que les champs n’aient pas étés contaminés par du chimique.
Le soleil à son rôle dynamiseur, le temps d’exposition a aussi son importance.
L’huile utilisée pour le macérat va apporter à la plante des nutriments nécessaire, d’où l’importance aussi de bien la choisir.
Ensuite on peut l’utiliser également contre les douleurs et les brûlures. En soin, ou en massage.
On ne peut pas s’exposer au soleil avec. “Photosensible”
Au revoir la fatigue… Bonjour l’énergie et la vitalité !
Mieux vaut prévenir que de guérir. Préparez l’arrivée du printemps
Stimulez les défenses immunitaires : au printemps l’organisme se réveille. Il faut se secouer, retrouver son tonus. C’est souvent difficile.
Ceux qui ont subi les traditionnelles infections de la sphère ORL des jours froids sortent de l’hiver un peu affaiblis.
Et ceux qui ont réussi à les éviter “craquent” souvent au printemps.
On peut apporter un petit coup de fouet en stimulant les glandes surrénales, avec des plantes dites cortisone-like, ce sont des plantes qui aident à produire le cortisol, un anti-inflammatoire. Il agit contre les agressions externes et soutient les mécanismes de régulation du corps, forts sollicités pour s’adapter au changement de saison.
Par ex : plantes de Thym linalol – L’épinette noir – le Pin sylvestre…
Autre grand problème du printemps : les allergies aux pollens.
Souvent responsables une trop grande faiblesse des glandes surrénales (MTC Reins) et une congestion du Foie, du coup les intestins et le pancréas à leur tour, n’éliminent pas bien les toxines.
Toutes les régulations et sécrétions internes étant étroitement liées c’est le système immunitaire qui va en subir les conséquences.
Rendu hypersensible, il réagira de manière aberrante et prendre les pollens pour des ennemis, entraînant les réactions allergiques.
Aussi en amont faut-il prendre soin des surrénales en hiver déjà, et drainer le foie dès le mois de février.
Les plantes à notre service : nos recettes…
On peut utiliser : la fumeterre, le pissenlit, le radis noir, le cassis… voir les prescription avec un spécialiste. Si possible en D4 et ne pas prendre plus de 30 gouttes 2x /j.
Nous vous conseillons déjà si le réveil est difficile de masser vos reins après la douche avec un mélange
Huile végétale (HV), par exemple Macadamia avec l’Huile Essentielle (HE) d’Epinette noir “picea mariana” et éventuellement rajouter l’Huile Essentielle de Pin sylvestre “pinus sylvestris” à raison d’un max de 2% d’Huile Essentielle dans votre préparation.
Vous pouvez aussi faire une tisane de Pissenlit :
Mélangez en quantité égale, les plantes séchées : Pissenlit, Feuilles d’artichaut.
Faire une infusion en mettant 1cs de mélange pour 1 tasse d’eau. Laissez infuser 5′ / 1 à 3 x par jour.
Et pour les reins : tisanes d’orties de la même manière que la tisane indiquée ci-dessus, vous pouvez alterner les 2 tisanes, tous les 2 jours. L’Ortie est une source merveilleuse de Sélénium, elle contient 18 acides aminés sur (20) dont 8 acides aminés essentiels, de la Chlorophylle et de la Silice, vous y trouver du Fer, du Zinc et bien d’autres vitamines et minéraux.
Consommez là sous toutes les formes, séchées, fraiches, en tisanes, soupes etc…
Mangez au minimum 3 fois par semaine : Pissenlits (préférez ceux au bord des forêts), ou et artichauts, asperges… dès qu’ils arrivent.
Pensez aux cures d’Hydrolats : par exemple : Romarin off … 1 cc dans 1 tasse d’eau tiède 3 x / jour.
Nous vous souhaitons une bonne fin d’hiver et un bon début de printemps.
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Article de Pascale Thommen
Naturopathe-Nurse & Formatrice à l’ASTN
L’histoire est que les ours après leur hibernation se délectaient des jeunes feuilles. Le mieux est de les cueillir juste avant la floraison. Les fleurs sont blanches en formes d’étoiles.
Plus vous les cueillez jeunes, plus leur arôme est fin.
Selon les régions la récolte des feuilles se fait de février à mai.
ATTENTION: ne pas confondre sur cette période avec le colchique et le muguet qui sont toxiques.
L’ail des ours aime les endroits ombragés, riches en humus et humides.
En lisière ou dans des forêts.
LES EFFETS DE L’AIL DES OURS :
L’ail des ours contient de l’allicine et de la vitamine C. sulfure de vinyle ; sels ; allicine, un antimicrobien très puissant, antibiotique naturel. C’est un hétéroside sulfuré qui, par hydrolyse, libère une huile essentielle traditionnellement considérée comme étant à la base de la plupart des bienfaits de l’ail des ours, mais aussi de son odeur unique.
Aldéhyde instable.
Il a une forte odeur d’ail (frottez les feuilles) et a des vertus semblables à l’ail sans en avoir les inconvénients pour certaines personnes.
Il peut soulager le processus de putréfaction et de fermentation dans le tractus gastro-intestinal. Facilite la digestion. En cas aussi de ballonnement.
Aide en cas d’artériosclérose et d’hypertension artérielle due à l’âge.
Il est dépuratif contre les impuretés de la peau.
Contre les vers intestinaux
Aide au niveau des infections ou faiblesses pulmonaires.
Aide pour les problèmes circulatoires : thromboses etc… Il est utilisé comme antiagrégant plaquettaire (antithrombotique) et pour lutter contre la formation d’athéromes.
CONTRES-INDICATIONS :
La consommation d’ail des ours est contre-indiquée en cas d’irritation gastrique, d’irritation intestinale ou urinaire.
Il ne doit pas être utilisé par des personnes ayant des maladies de peau.
L’ail des ours est déconseillé aux personnes sujettes à une inflammation des voies respiratoires.
Les femmes enceintes et celles qui allaitent ne doivent pas consommer d’ail des ours et il doit être utilisé avec prudence chez les enfants.
UTILISATION DE L’AIL DES OURS
Congélateur :
Dans des bacs à glaçon avec les feuilles entières ou hachées avec de l’huile végétale.
Attention l’odeur reste forte.
Huile pesto :
150 gr de feuilles d’ail des ours / 50 gr de pignons / 50 gr de Paremsan / 125 ml d’huile d’Olive / sel / Poivre
Rincez et asséchez les feuilles d’ail des ours.
Mixez les feuilles d’ail des ours avec l’huile d’olive.
Une fois mixées, ajoutez le parmesan et la poudre d’amandes.
Mélangez.
Assaisonnez. Ajoutez de l’huile d’olive jusqu’à la texture désirée.
Beurre à l’Ail des ours :
Rincez et asséchez les feuilles d’ail des ours.
Mixez-les légèrement et ajoutez-les au beurre réduit en pommade.
Bien mélanger de façon à obtenir un appareil bien homogène.
Remplissez un petit pot, vous pouvez également le rouler en forme de boudin et le conserver dans du papier alimentaire et le congeler.
Bon appétit.
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La petite bête qui monte, qui monte… pas tout à fait..
Le pou : qui suis-je ?
Tout d’abord je suis un parasite : Pediculidae c’est mon nom scientifique
J’aime les cheveux parce que je suis dans mon biotope : il fait chaud, voir humide et j’y trouve ma nourriture en me nourrissant du sang du cuir chevelu, ce qui vous provoque une démangeaison. Je ne peux pas survivre longtemps en dehors du cuir chevelu
Comment suis-je arrivé sur tes cheveux ?
A l’époque les poux étaient synonymes de « tête sale ».
Il est vrai qu’on les trouvait sur une population pauvre et qui manquait d’hygiène.
Actuellement on en trouve aussi sur les têtes propres toute l’année.
On s’est rendu compte qu’avec les voyages à l’étranger où l’hygiène n’est pas toujours respectée que le contact se fait plus facilement, donc le pou voyage de tête en tête !
Contrairement à ce qui est dit je ne saute pas… Je rampe et je peux être transmis par le contact des cheveux, avec par exemple un bonnet, écharpe, brosse ou peigne à cheveux… etc…
Comment les poux se multiplient ?
D’abord, la femelle pou adulte pond ses œufs : les lentes. Celles-ci s’accrochent aux cheveux, près du cuir chevelu, pendant une durée de 7 jours. Ensuite, elles éclosent et la nymphe apparaît. Cette dernière mue 3 fois avant de devenir, à son tour, un pou adulte qui pourra pondre lui aussi.
Comment savoir si on a des poux :
Seule l’identification de poux ou d’œufs (appelés lentes) vivants permet de confirmer leurs présences. Souvent avec des démangeaisons.
Comment combattre les Poux :
Les poux meurent entre 24h à 48h s’ils ne sont pas nourris !
Le pou mort tombe de la tête naturellement. Pas la lente. Il est donc important de peigner régulièrement les cheveux pour éliminer les lentes mortes – ou vides – et détecter les lentes vivantes.
Ils peuvent être tués à plus de 60°
Différents traitements naturels peuvent combattre les poux :
Mettez de l’huile d’olive sur les cheveux les couvrir (cela les étouffes) et le matin lavez les cheveux et rincez avec moitié vinaigre blanc mélangé avec moitié d’eau.
Il vaut mieux prévenir et on peut faire toute l’année un shampoing à base d’huile essentielle de Lavande lavandula augustifolia ou Lavandin.
Prendre une shampoing neutre, le plus naturelle possible, on peut en trouver en pharmacie ou sur certains sites comme aroma-zone. Sinon prenez le shampoing le moins chimique possible et rajoutez 1 % d’huile essentielles HE de Lavande, ceci pour des enfants dès 6 ans ex :
Base de shampoing 198 ml / HE de Lavande 2 ml = 1 %
Avant 6 ans ne mettre que 0,5% d’HE
Toujours bien mélanger le produit avant utilisation.
On peut aussi prendre de l’hydrolat de Lavande et faire un spray que l’on giclera tous les jours. Vu qu’il a la consistance de l’eau il ne graisse pas les cheveux.
Si vous optez pour mettre de l’huile essentielle derrière l’oreille de votre enfant, pensez à la diluer dans de l’huile végétale, style huile de noyau d’abricot à raison de 1% d’HE de Lavande ex :
99 ml d´huile d’abricot pour 1 ml d’HE Lavande
appliquez en très petite quantité derrière l’oreille. Ne jamais utiliser les HE pures, à la longue elles deviennent irritantes et on peut aussi développer des allergies cutanées.
Bien brosser les cheveux plusieurs fois par jour minimum 10 minutes pour enlever les poux morts. Le faire dans la baignoire, de ce fait si des poux vivants tombent on peut les noyer.
Bien laver les brosses et peignes dans une eau chaude moussante. Attention aussi aux barrettes et « chouchous »
Ci-après la recette très efficace pour éliminer les poux mais aussi en prévention pour les tiques et les puces ( seulement au moment où on peut-être en contact avec les parasites). Sinon préférez en prévention les recettes citées précédemment.
Flacon spray de 200 ml :
140 ml Hydrolat de Lavande 36 ml Jus Aloé Véra (liquide sans pulpe) ( pour protéger la peau )
20 ml d’alcool Aro de parfumerie (pour mélanger les HE et les ptites bêtes n’aiment pas l’alcool)
Dans l’alcool ajouter 2% HE : ensuite mettre le tout dans la préparation de base.
1 ml Huile essentielle Cèdre de l’Atlas
0.5 ml Huile essentielle Lémongrass 1 ml Huile essentielle Géranium Rosat 1.5 ml Huile essentielle Lavande vraie
Bien agiter avant l’emploi. C’est normal que les HE remontent dans le flacon.
A mettre sur les habits, les meubles, le corps, les cheveux…
A appliquer sur les animaux en prévention : sous le ventre, les pattes, et dessus sur une petite partie de la peau comme un autre produit “stop insectes.” Attention mettre aux endroits où l’animal ne peut se lécher, (pas pour les chats)
A renouveler quand cas de nécessité.
L’ASTN décline toutes responsabilités concernant les produits, huiles essentielles et autres ingrédients présentés dans nos articles ainsi que pour l’élaboration de vos recettes, qui reste de votre responsabilité. Si vous n’êtes pas sure demandez à un professionnel ou même à votre médecin s’il n’y a pas de contres-indication spour vous ou votre enfant.
Si vous le souhaitez l’ASTN peut vous préparer un Kit de fabrication avec tous les ingrédients indispensables. Demandez-nous une offre par email. Attention prévoyez un délai pour l’envoi du Kit, il vous sera indiqué dans l’offre.
Article de Pascale Thommen
Naturopathe – Formatrice à l’ASTN
Le printemps est là il nous évoque l’arrivée des beaux jours, mais il est aussi synonyme de désagrément comme le rhume des foins et rhinite allergique.
Les allergies sont des réactions excessives de notre système immunitaire vis-à-vis de substances qualifiées d’inoffensives. Contrairement à ce que l’on pense ce n’est pas la sphère des poumons qui est touchée, mais le foie.
La médecine chinoise enseigne que pour chaque saison un organe est concerné. Donc dans la naturopathie nous en tenons compte. D’ailleurs la nature aussi nous offre durant cette période tout ce qu’il faut pour drainer notre organisme : comme les pissenlits, les artichauts, les asperges et j’en passe. Ne nous en privons pas…drainer l’organisme, manger plus légèrement ne peut être que profitable au terrain allergique.
L’homéopathie
L’homéopathie est très efficace. On commence 1 ou deux mois avant les symptômes avec une dose de Pollen 15 CH par semaine. On peut également préparer le terrain avec des oligo-éléments comme Mn-Cu 3x par semaine environ 3 ml à jeun et S (soufre) deux fois par semaine en alternance.
Le pharmacien pourra vous conseiller.
Dès les premiers symptômes on prend en homéopathie Poumon-histamine
9 CH à raison de 3 granules 1 à 3 x jour.
Et si des symptômes d’asthme surviennent prendre 1 dose d’Histamine 200 k 1 x /semaine.
Et pour des symptômes plus précis à raison de 3 gr 1 à 2 x/jour : Allium cepa 15CH : écoulement nasal abondant et irritant qui peut être accompagné de larmoiements avec des picotements que l’air frais améliore, éternuements nombreux.
Euphrasia officinalis 15CH : larmoiement très irritant, yeux rouges et irrités, sensibilité à la lumière, les paupières sont gonflées et agglutinées le matin, l’écoulement nasal n’est pas irritant.
Sabadilla officinarum 15CH : crises d’éternuements, chatouillement au voile du palais qui oblige à se le frotter avec la langue.
Nux vomica 15CH : éternuements sans fin survenant le matin au réveil et qui ne peuvent être maîtrisés, sensibilité aux odeurs et aux parfums. Vous pouvez également trouver des préparations homéopathiques combinées en pharmacie.
Les huiles essentielles
Les huiles essentielles (HE) peuvent vous soulager comme par ex. :
l’HE d’Estragon artimisia dracunculus, l’HE de Pin Sylvestre pinus sylvestris, l’HE Manuka leptospermum scoparium.
A utiliser en inhalation soit 1 gttes d’une HE dans un bol d’eau chaude à inhaler, ou une à deux gttes dans la journée sur un mouchoir à respirer selon les besoins et dans un diffuseur ioniseur (pas de chaleur).
La pétasite Petasites hybridus, à prendre sous forme de comprimé aurait la même efficacité que les médicaments à base de cétirizine.
Par exemple à utiliser lorsque les antihistaminiques classiques provoquent trop de somnolence.
La naturopathie étant proche de la nature donne d’excellents résultats pour diminuer tous les symptômes et même les voir disparaître.
Nous proposons au cabinet Naturellement Vôtre une désensibilisation naturelle, succès depuis plus de 30 ans… entre autre avec :
Un traitement même préventif avec la Chromatothérapie en parallèle aux soins naturels apporte une désensibilisation naturelle. Il est conseillé de faire le traitement dès le début de l’année jusqu’à la fin de la saison des Pollens. On peut l’utiliser aussi au moment des crises. Elle a l’avantage de ne pas être contraignante et les enfants l’apprécient beaucoup. La deuxième année les symptômes ne sont plus du tout pareils et enfin les personnes respirent….
Autres informations et conseils au Cabinet à Orbe
N’hésitez pas à nous contacter au 024 441 31 27 sur rendez-vous.
Article de Pascale Thommen
Naturopathe-Nurse & Formatrice à l’ASTN
Une recette avec les huiles essentielles HE et les hydrolats HA
Dans un brumisateur “diffuseur à eau” mettre 2 gttes d’HE de Citron “Citrus limonum”. Par demi-journée.
Va désinfecter l’athmosphère tout en vous aidant à conserver votre énergie.
Préparez un Roll-on hiver :
– 1 Roll-on de 10 ml
– 1 huile végétale de Noyau d’abricot
– 1 HE de Ravintsara 1.8 cinéol Cinnamomum camphora CT cinéole 3 gttes
– 1 HE de Pin sylvestre Pinus sylvestris 3 gttes
– 1 HE de Niaouli Melaleuca quinquenervia viridiflora 3 gttes
Bien mélanger et appliquer en petite quantité au niveau de la gorge sur les glandes vers le cou – sur la poitrine / sous les pieds / sentir plusieurs fois par jour.
Peut-être utilisé en prévention 1 x le soir et le matin sous les pieds..
Egalement valable pour les enfants. Attention aux enfants de moins de 3 ans et aux femmes enceintes demandez l’avis à votre médecin.
Hydrolats de distillation HA
– 100 ml de sapin Blanc Abies Alba
1 cc dans une tasse eau tiède ou tisane 1 à 3x/j.
ou 1cs dans env. 500 ml à boire dans la journée.
*************************************
Mise en garde : ne jamais consommer des huiles essentielles.
Si vous avez des médicaments faire attention aux interactions, demandez l’avis à votre médecin.
Ne minimiser pas la puissance des huiles essentielles et ne les utiliser que sous l’avis d’un aromathérapeute.
Toutes personnes vous indiquant le contraire peuvent être un danger pour votre santé.
Voici quelques pistes concernant les tensions au niveau de la nuque :
Inflexibilité
Le cou/la nuque est une zone flexible. Si cette partie du corps est tendue, cela peut démontrer de l’inflexibilité. On ne veut pas regarder une situation sous un angle nouveau, on reste sur ses positions, on est inflexible !
Ne pas voir
La peur, ou autre chose, nous bloque complètement et on préfère ne pas voir. Dans ce cas, on peut se demander ce qui nous effraie autant, ce qui nous empêche d’être ouvert et nous bloque. Que ne voulons-nous pas voir ?
Savoir dire non
Si c’est de tourner la tête qui est douloureux, cela peut également être la peur ou l’incapacité de dire non. Avons-nous le droit de dire non ? En sommes-nous capable ? Est-ce que nous nous le permettons ?
Pouvoir dire oui
Si au contraire c’est le signe du « oui » qui coince, le mouvement de baisser la tête, c’est peut-être que nous aimerions dire oui, mais que nous n’osons pas, que nous ne nous donnons pas le droit
Soutien
La nuque soutient la tête. Nous sentons-nous soutenu ? De qui ou de quoi attendons-nous du soutien ? de nous-même ? de quelqu’un d’autre ? de la vie ? oui la vie aussi peut nous soutenir, à moins que l’on ait une vision négative de la vie…
Passage à l’action
La nuque, c’est aussi ce qui relie la tête avec le corps, donc les pensées avec l’action. A-t-on des pensées qui nous empêchent d’agir ? nous sentons-nous capable ou est-ce que le doute de nous-même nous rend passif ?
Il s’agit de piste pour une meilleurs comprhéension, il en existe d’autres. Nous sommes tous uniques et notre nuque nous dira à tous quelque chose de différent.
Le test musculaire, outil de la kinésiologie, nous donne NOTRE piste, NOTRE difficulté à comprendre et à dépasser.
Il est important de comprendre que d’autres thérapies Naturelles peuvent accompagner le décodage des maux. Surtout pour améliorer rapidement les douleurs et retrouver l’espoir de se sentir mieux.
Au cabinet nous proposons la Chromatothérapie voir infos sur le site.
LES OLIGOÉLÉMENTS SONT INFINIMENT PETITS MAIS ILS RESTENT INDISPENSABLES A LA VIE
Vous avez déjà entendu parler par exemple.
du Magnésium Mg, du Calcium Ca, du Potassium K, du Zinc Zn, du Fer F etc…
mais qui sont-ils ? A quoi servent-ils ?
Définition de l’oligoélément :
Un oligoélément est un élément de nature minérale, présent dans le corps humain à un taux inférieur à un milligramme par kilogramme de poids corporel.
D’autres éléments minéraux présents en quantité plus importantes (de l’ordre de quelques dizaines à quelques centaines de grammes) dans l’organisme, sont appelés :
éléments minéraux majeurs ou macroéléments.
On appelle oligo-élément essentiel, un oligoélément qui a un rôle physiologique connu et qui est donc indispensable au fonctionnement normal du corps humain.
On sait qu’un déficit ou une carence en oligoéléments peut dérégler des mécanismes essentiels au bon fonctionnement du corps humain, pouvant aller jusqu’à provoquer différents troubles ou maladies.
Notre alimentation ne suffit pas toujours à apporter les quantités nécessaires en oligoéléments.
Quel est le rôle des oligoéléments :
Ils sont très nombreux et varient selon l’oligoélément considéré Les oligoéléments sont notamment impliqués dans :
la structure des cellules et des tissus, les réactions métaboliques, au travers des différents systèmes enzymatiques qui régulent ces réactions,
la synthèse et l’action de différenteshormones, la réaction inflammatoire et
les défensesimmunitaires, destinées à nous protéger des agressions, notamment extérieures (agents infectieux, agents responsables d’allergies),
la lutte contre les phénomènes de stressoxydatif qui altèrent cellules et tissus.
Quand peut-on utiliser l’oligothérapie?
L’oligothérapie peut être utilisée ponctuellement dans 3 buts principaux :
Pour prévenir un déficit ou une carence
Pour compenser un déficit ou une carence
Pour obtenir un effet thérapeutique
Quelques exemples des effets des oligoéléments que ce soit en carence ou en excès :
Le Magnésium Mg :
Oligoélément du stress et du système nerveux en général
Le Potassium K :
Oligoélément des muscles du système neuro musculaire ( contrairement aux croyance ce n’est pas le magnésium qui serait la cause de nos crampes nocturnes).
Le Zinc Zn :
contre le stress oxydatif, Les pathologies inflammatoires et infectieuses…Allié à la peau il aide pour la cicatrisation.
Quand prendre des Oligoéléments ?
Un médecin ou thérapeute après un bilan (anamnèse) pourra vous conseiller un ou plusieurs oligoéléments sur une période déterminée.
Il ne sert à rien d’utiliser des oligoéléments si ce n’est pas nécessaire. Idem pour toutes les autres thérapies naturelles, comme les vitamines. Vous pourriez faire plus de dégâts et créer des déséquilibres cellulaires qui vont amener d’autres problèmes de santé.
La Shungite A le pouvoir de vous protéger des rayonnements électromagnétiques et telluriques entre autres.
la pierre de Shungite
Description de la Pierre de Shungite :
La pierre de Shungite est une pierre noir mat qui existe depuis plus de 2 milliards d’année.
Elle vient de Shunga région de la Russie en Coralie à privilégier plus de fullerènes.
On en trouve aussi en Inde, en Autriche et en Afrique.
A l’endroit où se trouve la Shungite il y a de l’eau, les habitants ont l’habitude de se traiter avec.
Son pouvoir a été prouvé et aujourd’hui ces propriétés sont reconnues par le Ministère de la santé russe.
Composition de la Pierre de Shungite :
La pierre de Shungite est très riche en fullerènes variétés cristalline de carbone, ce sont des molécules que l’on retrouve à l’état naturel dans l’espace.
Les fullerènes ont été découvertes en 1985 par 1 anglais et 2 américains, ils ont reçu le prix Nobel de chimie en 1996.
Carbone Shungite brute
Silicium
Aluminium
Fer
Magnésium
Potassium
Quartz (micas-chlorites
Soufre
Calcium
Phosphore
Et autres micros et macro éléments
Elle contient presque tous les éléments du tableau de Mendeleïev *
Les effets de la pierre de Shungite :
La pierre de Shungite absorbe ce qui est toxique dans l’environnement et amplifie ce qui nous est bénéfique.
Cette Pierre un peu magique au contact de l’eau va libérer juste les éléments dont le corps a besoin, comme des oligoéléments, sels minéraux etc.
La Shungite agit d’une manière sélective elle soutient les capacités d’auto guérison de l’organisme.
Les fullerènes vont absorber tout ce qui est toxique dans l’eau et comme déjà indiqués sont super efficaces contre les ondes donc rayonnements électromagnétiques : portables, ordinateurs, Wifi, micro-ondes etc…
C’est un véritable bouclier contre les ondes néfastes, elle les absorbe et les rejettes dans la terre et ainsi rééquilibre l’organisme.
Il serait intéressant de si intéresser pour nos antennes et les appareils électriques. L’armée russe l’utilise déjà pour protéger leurs bâtiments contre les ondes néfastes.
Sous quelle forme trouvons-nous la Shungite ? :
Simplement en pierre ou cristaux
En collier, bracelet etc…
Cylindre de massage
Dans un sac, coussins ou autre pour soulager les douleurs
Concassées pour mettre dans l’eau
Pastilles auto collantes pour les appareils électroniques
Et autres…
Après utilisation nettoyer la pierre de Shungite à l’eau chaude env. 2 minutes et la mettre environ 3h.00 au soleil, après utilisation, surtout si c’est pour différentes personnes.
Elle va se réinitialiser
Recettes avec la Shungite :
Purification de l’eau :
Prendre 100 gr de pierres concassées
1 ltr eau
Rincez-les pendant 3 jours puis filtrez
L’eau est prête à consommer le même jour
ATTENTION ; contre-indications : pendant la grossesse, pas pour les hypertendus, troubles cardiaques sévères
La pierre de Shungite contient un peu d’aluminium sous forme naturelle comme dans l’argile. Donc sans danger pour notre santé. Voir tableau de de Mendeleïev.
Pour énergie :
Portez un collier sur le chakra du cœur, et ou également un bracelet.
Mais jamais quand vous dormez.
En cas de migraine :
Mettre 2 pierres de Shungite sur les yeux ou et sur la zone douloureuse.
Douleurs articulaires et musculaires, rhumatisme, arthrite…
Appliquez une pierre de Shungite sur la zone douloureuse.
Vous pouvez aussi utiliser un sac rempli de pierre de Shungite.
Contre les ondes électromagnétiques :
Fengshui : Dans la maison placez une pierre à chaque angle de la maison
Appareils électroménagers, le portable, ordinateur, compteur électrique, la télévision etc… collez avec un adhésif une plaque de Shungite.
Quel Chakra pour la Shungite ?
Pour le chakra racine “Muladhara Chakra“
Il permet donc un ancrage profond à la terre et une réconciliation avec soi-même, ce qui éliminera le mal-être.
Il effectue un travail d’alignement de nos corps énergétiques et permet à nos chakras de recommencer à fonctionner en harmonie.
Est-ce vraiment une Shungite comment le savoir ?
Comment tester la Shungite ?
Comment vérifier l’authenticité de la Shungite?
L’authenticité des pièces de Shungite peut être prouvée avec un simple test. L’une des caractéristiques les plus brillantes de la Shungite authentique en tant que pierre est qu’elle est électriquement conductrice.
Ce texte est non exhaustif, les recherches ont été faites sur plusieurs sites.
Par contre tenir compte de certains scientifiques qui réfutent les effets de la Shungite.
Je les rejoints juste pour dire que ce n’est pas parce qu’il est dit qu’elle protège contre les ondes, qu’il ne faut pas être conscience d’éloigner les appareils ou on dort, ou on vit, d’éteindre les appareils ménager, de voir ou se trouve le Wifi, de ne pas laisser son portable allumé sur la table de nuit etc..
En cas de douleur toujours avoir le diagnostic du médecin, la pierre ne doit pas remplacer un traitement médical.
Ne pas confondre la Shungite avec l’obsidienne
*Définition tableau de Mendeleïev : chimiste russe qui a représenté 118 éléments chimiques classés par numéro atomique « nombre de protons croissants »
Portez-vous bien… Au plaisir de vous rencontrer.
Article de Pascale Thommen
Naturopathe & Formatrice à l’ASTN
….je ne dors plus ou je dors mal je suis fatigué(e) le matin…
Mieux comprendre votre sommeil
Le sommeil reste encore un phénomène mystérieux bien qu’indispensable pour être en bonne santé. De plus en plus de personnes sont insomniaques au moins 1 x dans leurs vies.
Qu’est-ce que l’insomnie ?
On en parle quand on a une diminution de la quantité et qualité du sommeil. Et que l’on a l’impression qu’il n’est pas récupérateur.
Il y a l’insomnie passagère ou chronique.
La chronicité c’est quand un symptôme dure plus de 3 mois et reste régulier, dans ce domaine en tout cas plus de 3 soirs par semaine.
On trouve la difficulté d’endormissement ou un réveil à un moment précis dans la nuit, des réveils fréquents…
Quelle insomnie avez-vous?
La primaire : en règle générale liée avec un mauvais stress que l’on n’arrive pas à surmonter et qui peut provoquer des angoisses, “le petit vélo dans la tête”, ou des soucis qui nous paraissent insurmontables…
La secondaire : qui se distingue par la consommation de drogue, médicaments, et ou est liée soit sur une pathologie psychiatrique ou et médicale.
L’insomnie peut devenir un cercle vicieux. On angoisse, on a cette impression de mal dormir, les phases peuvent être plus courte, donc être plus souvent dans la première phase (voir plus loin)
Comme l’esprit travail “petit vélo” on se sent fatigué et on va essayer de compenser par des médicaments : somnifères ou autres. Qui en fait nous endors encore plus sans régler le fond du problème.
Ils peuvent être utiles sur une période très courte, juste pour une récupération du métabolisme, et seront utiles qu’avec une thérapie pour traiter la ou les causes des angoisses.
Il peut y avoir aussi des causes pathologiques de l’insomnie par exemple :
L’apnée du sommeil
Les jambes sans repos
Reflux gastrites
Douleurs diverses
Et autres maladies… Ou
Des personnes sont sensibles aux bruits ! d’où l’importance d’un bon environnement.
Un bon lit, un matelas bien adapté est vital.
La température de la chambre doit être plus fraiche que chaude, avec une bonne aération.
Ne pas manger trop lourd le soir ou avec des aliments trop énergétiques.
Essayer de prendre quelques minutes pour se détendre, se relaxer, soit avec une musique douce, un bain, ou lire un livre.
Il est donc très important de faire une bonne anamnèse pour trouver la cause “les portes d’entrées” le meilleur traitement et hygiène de vie pour éviter l’insomnie.
Pourquoi avons-nous sommeil ?
L’organisme et le cerveau a besoin de se ressourcer, le sommeil a un rôle réparateur.
Plusieurs fonctions de l’organisme sont sollicitées et cela permet de garder une bonne santé cellulaire également :
Il va apporter de l’énergie aux cellules musculaires et nerveuses Neurone
Eliminer des toxines ce qui va stimuler le système immunitaire
Quand on dort on va produire de la mélatonine et l’hormone de croissance
Il permet de garder notre température corporelle et rester vigilant durant la phase d’éveil
Ressource notre cerveau ce qui va aider à l’apprentissage et la mémorisation
Quel sont nos besoins de temps de sommeil ?
Cela va dépendre de chaque personne certaines ont besoins de moins de 7h.00 d’autres plus.
Pendant que l’on dort on vit différentes phases !
Du sommeil léger, profond et paradoxal :
Ces phases ressemblent à des cycles, on peut en compter 3 à 6 cycles pendant une nuit et qui peuvent avoir une durée de 1h.00 à 1h.30.
D’où nos impressions d’éveils réguliers pour certains, alors qu’ils dorment bien entre deux, même si cela reste court dans le temps pour eux. D’autres ne s’en aperçoivent pas et reprennent le cycle et ainsi de suite jusqu’au matin.
Le sommeil léger suit directement l’endormissement, après une phase de transition somnolence, c’est sur la moitié de notre nuit de sommeil.
Ensuite, vient la phase de sommeil lent et profond, la plus réparatrice, qui dure plusieurs minutes et occupe de 16 % à 20 % du temps total de sommeil.
Et la phase de sommeil paradoxal on va avoir une hausse de l’activité oculaire et cérébrale, un peu comme dans la phase d’éveil. C’est à ce moment-là que nous pouvons rêver et nous souvenir de nos rêves
bêta
alpha
thêta
delta
gamma
14 à 20 Hz
8 à 14 Hz
4 à 8 Hz
0.5 à 4 Hz
20 à 45 Hz
Onde de réveil.
Activité cérébrale normale
Cerveau au repos, détendu.
On est éveillé et conscient
Utilisé dans la relaxation 1ère phase—synchronisation des hémisphères cérébraux pensées créatives
Etat de somnolence relaxation profonde
Hypnose, pensée médiatrice
Sommeil éveillé
Sommeil sans rêve
Ondes lentes
Inconscience
Activité cérébrale
Ondes rapides.
Attention élevé
Entre sommeil
Endormissement
Sommeil léger
Sommeil profond
Sommeil paradoxal
Que ce passe-t-il après une insomnie ?
Souvent les personnes insomniaques se plaignent d’être fatigué au réveil et souvent accompagné d’une somnolence dans la journée. Ce qui peut provoquer des troubles de la concentration, mauvaise mémorisation, moins attentif, et même certaines douleurs comme des courbatures, des maux de têtes, des aigreurs….
Donc moins de performance au travail, plus d’irritabilité, des problèmes de conduites, des angoisses peuvent ressortir et de ce fait un cercle vicieux s’installe en provoquant une dégradation de la qualité de vie et amener certaines personnes à la dépression, voir le burnout
Nos conseils pour bien dormir et éviter l’insomnie
L’hygiène de vie est très importante
Chacun doit trouver le meilleur moyen pour retrouver l’équilibre de son sommeil.
Ne pas utiliser des ondes dans la chambre : télévision, appareil électrique derrière le lit, ou à côté sur la table de nuit, mettre en arrêt le portable.
Apprendre et comprendre son rythme du sommeil.
Quel est notre cycle, et pouvoir choisir le meilleur moment pour aller se coucher.
Mieux vaut décaler et pendant quelques nuits avoir moins d’heures de sommeil, mais de meilleure qualité que de vouloir à tout prix aller de bonne heure se coucher et mal dormir.
A un moment on décale par ½ heure en arrière et notre rythme de sommeil revient à la normal.
Comment traiter l’insomnie avec les thérapies naturelles :
Ou et le traitement en Chromatothérapie qui a pour but de renforcer le terrain émotionnel et physique.
D’autres vont apprécier la sophrologie, le yoga, le Qi qong, l’hypnose etc…
Une simple promenade d’environ 20 minutes au quotidien en respirant profondément peut également nous aider à trouver le sommeil
Si on a beaucoup de soucis on peut aussi voir une thérapeute travaillant dans les thérapies cognito comportementales.
Si on n’arrive pas à gérer le quotidien et le stress, des thérapies de coaching, du mind mapping “voir notre thérapie MédiaCoach” peuvent aider à trouver des solutions et des objectifs réalisables.
Quel choix de traitement en cas d’insomnie ?
Les médicaments ne sont pas une solution en soi.
Ils cachent le fond du problème et de ce fait peuvent dans le temps renforcer le mal être et l’insomnie… d’où la nécessité d’augmenter les doses de somnifère par exemple, ou d’anxiolytique et rendre dépendant les personnes qui les utilises. Sans compter des effets non négligeables possibles comme la somnolence, les troubles de la mémoire, des troubles intestinaux etc…
Ils restent utiles sur une phase courte, max 2 semaines juste pour permettre à la personne de redormir et de reprendre des forces et de l’énergie pour pouvoir se prendre en charge et utiliser les thérapies vues au paragraphe susmentionné.
En prenant également de l’homéopathie, des plantes ou autre en fonction de ses besoins.
Quel remède naturel pour combattre l’insomnie ?
A voir avec un thérapeute le remède naturel le mieux adapté au problème.
L’homéopathie :
est intéressante, ayant peu ou pas d’effets secondaires, le résultat ne doit pas attendre, sinon il faut changer de remède ou modifier la dilution.
Quelques exemples :
Ignatia amara 9 CH : personne hyper sensible,contre le trac, l’anxiété, dépression nerveuse, insomnie, spasmes du sanglot etc…
Gelsemium Sempervirens 15 CH : personnes émotives, soucieuses du lendemain, qui se stress, s’angoisse perd ses moyens, a des tremblements, des vertiges…
On peut prendre 2 ou 3 sortes de granules si on a plusieurs symptômes primaires différents. Si possible en 9 CH ou 15 CH a raison de 3 granules 1 à 3 x / jour
Il existe des préparations de mélanges déjà prête, par exemple chez Similasan : trouble du sommeil.
Si cauchemars ou frayeurs on peut prendre : Stramonium 15 CH 3 granules lors du cauchemar ou et 3 gr quelques soirs avant de se coucher. (très efficace chez les enfants)
Prenez l’avis de votre médecin car les traitements à base de plantes peuvent également présenter des effets secondaires ou des contre-indications.
Phytothérapie :
J’ai une préférence pour deux systèmes de phytos :
1/ Les EPS de Pileje PhytoPrevent. Ce sont des Extraits fluides de Plantes Fraîches Standardisés « Phytostandard » et glycérinés, obtenus grâce à un procédé d’extraction innovant et breveté. Sans alcool.
EPS :
Actions
Indications
Contre-indications
La Valériane
Valeriana officinalis
“Racine”
Anxiolytique
Hypnotique Sédative
Myorelaxante
Aide au sevrage des benzodiazépine
Insomnie liée à la ménopause ou au stress
Réveils nocturnes
Anxiété avec somatisation neuromusculaire
Comportements addictifs (alcool, tabac…)
Troubles de l’endormissement, réveils nocturnes notamment chez l’enfant
Anxiété avec somatisation cardiaque, digestive ou neuromusculaire
Anxiété chez l’enfant TDAH- Mal des transports
Colopathie due au stress
Palpitations chez un coeur sain
L’Eschscholtzia
Eschscholtzia californica
“Partie aériennes fleuries”
Sédative
Hypnotiques
Anxiolytique
Spasmolytique
Insomnie de la ménopause et des personnes âgées
Insomnie occasionnelle (stress)
Troubles de l’endormissement
Réveils nocturnes
Sommeil pas réparateur
Cauchemars chez l’enfant
A voir pour la femme enceinte et allaitante (pas de données à ce jour)
N’oubliez pas qui dit produits naturels ne veulent pas dire produits inoffensifs. Il peut y avoir des interactions avec des traitements médicaux et des médicaments. Si vous êtes en traitement toujours demandé l’accord de votre médecin avant d’utiliser des thérapies en voie interne.
Les EPS peuvent se mélanger et deviennent des préparations magistrales, qu’il vaut mieux prendre en connaissance de cause avec l’aide d’un professionnel.
Je ne conseille pas plus de 5 ml 1 à 2 x / jour. A mélanger dans un bon verre d’eau tempérée.
2/Les produits de Ceres sont également très intéressants :
Lavande Officinale
« Teintures mères végétales »
La préparation des plantes est faite d’une manière propre à Ceres, dans le respect de la « plantation à l’extraction… »
L’avantage est qu’il faut que quelques gouttes pour en avoir l’efficacité.
Les produits Ceres fonctionnent beaucoup sur la sphère psyché, ce qui va permettre de diminuer, voir faire disparaitre les symptômes physiques qui y sont liés.
Je pense que ce sont les produits phares pour les personnes sensibles, réceptives aux énergies, et qui ont plus de symptômes sans pathologies réelles.
Si vous souhaitez prendre 2 plantes Ceres, favoriser la prise un jour sur deux en alternance.
Il faut arriver à bien cibler, donc demandez à des professionnels qui maîtrisent les Ceres.
Certains médecins et pharmaciens travaillent avec.
Surtout ce sont des substances subtiles, ne pas en prendre plus que ce qui est indiqué. (quelques gttes). Avoir un peu de patience et surtout faire un travail en parallèle pour gérer les symptômes invalidants, comme les angoisses, le stress, les énervements etc…
Bien entendu Ceres a une gamme de plantes pour d’autres symptômes…
Ceres Heilmittel AG 8593 Kesswil représenté par le laboratoire ebi-pharm
Renforce les nerfs
Troubles gastro-intestinaux d’origine nerveuse
Trouble de l’endormissement
Réveil nocturne
Trouble du rythme du sommeil
Psyché :
Apporte la clarté de l’esprit / paix intérieur / aide à se protéger et renforcer son état psychique / Aide à surmonter les difficultés / redonne le courage pour s’ouvrir, aller de l’avant pour de nouveaux horizons…
Lupulus Ø Houblon
Humulus lupulus
Apaisante
Favorise le sommeil
Trouble de l’endormissement
Réveil nocturne
Douleurs gastriques nerveuses
Psyché :
Aide les personnes somnolentes la journée / Nous permet de sortir de situations ou on n’ose pas vivre en dehors du cercle limité que l’on s’est créé…
Avena Sativa Ø Avoine
“Partie aérienne”
Stress
Epuisement nerveux
Sensibilité
Epuisement
Troubles du sommeil lors de surmenage
Adjuvant aux traitements de la dépendance
Psyché :
Aide en cas de choc / de difficultés quand les tâches sont difficiles / Après une maladie / Quand on perd son énergie en se dispersant / nous permet de prendre des décisions…
Passiflora incarnata Ø Passiflore
“Partie aérienne”
Apaisante
Dissipe les peurs
Agitation psychique
Trouble du sommeil surtout chez l’enfant et la personne âgée
Personnes agoraphobes lors de douleurs thoracique, céphalée de tension
Psyché :
Aide en cas de séparation / Agitation hyper activité ou Apathie retrait / Procure la Paix / ou on se laisse submerger par le stress quotidien ou les soucis
Valérania Ø
Valériane
“Partie souterraine”
Apaisant
Somnifère
Anxiolytique
Antispasmodique
Stimule la concentration
Agitation – tension
Trouble du sommeil nerveux
Fuite de la pensée Excitation
Peur
Incontinence nocturne
Hypersensibilité douleurs diverses
Aide TDA et TDAH
Jambes sans repos
Psyché :
Enlève l’électricité nerveuse / recentre l’énergie terre et ciel / libère le petit vélo dans la tête / Aide à structurer les idées sans être submerger par notre émotionnel / Equilibre les 2 hémisphère du cerveau
Les huiles essentielles pour la détente et l’insomnie :
Recette d’un mélange détente avec des huiles essentielles pour diffuseur :
Flacon de 5 ml
HE Marjolaine
Origanum majorana
Effet chaleureux /Détend et harmonise Aide en cas de deuil, de souffrance, de peur…
En cas d’instabilité psychique. Rééquilibre les excès
Aide contre l’oppression et à retrouver le calme…
2 ml
HE Petit grain bigarade
Citrus aurantium ssp. amara
Contre le stress /anxiété / tension/ trac
Apaise l’esprit
L’huile du cœur harmonisante contre le chagrin et la solitude
Trouble du sommeil insomnie
Contre l’épuisement
2 ml
HE Kunzea
Kunzea ambigua
Apaise et relâche les tensions
Redonne force physique et mentale
Aide à vivre son moment présent
Baisse de moral et fatigue
1 ml
Mélanger les 3 HE selon indication dans un flacon de 5 ml.
Mettre 2 à 3 gttes dans un diffuseur ½ heure avant de couché
Eventuellement mettre 3 gttes sur un mouchoir posé à côté du lit
Petit truc en cas d’insomnie à la pleine Lune :
Mettre un bol d’eau env. 3-4 jours environ sur le rebord de fenêtre le laisser encore 3 jours après la pleine lune.
Changer l’eau tous les soirs avant de ce couché. Même si dehors c’est couvert. Effet pleine lune : regardez ces effets sur la marée, que cela soit couvert ou pas !
Portez-vous bien… Au plaisir de vous rencontrer.
Article de Pascale Thommen
Naturopathe & Formatrice à l’ASTN
Quelles sont mes faiblesses ? Où sont mes portes d’entrées ?
DES SYMPTÔMES en lien avec
la Médecine Traditionnelle Chinoise MTC :
Pourquoi ai-je des allergies au printemps ? “Liées au Vent en MTC et au Foie”
Mes chevilles sont gonflées quel organe est concerné ? ” Le Pôle Rein régit l’eau du corps”
D’où viennent mes palpitations ? ” Le Pôle Rein doit nourrir le Cœur”
Je suis triste sans raison et ma peau me démange surtout en automne ! ” Le Pôle Poumon régit l’automne est lié à la peau et aux hormones…”
Quels sont les conséquences de mes peurs sur mon organisme ? ” Perturbe le Shen Cœur et esprit”
Comment arriver à bien dormir ? “L’horaire, l’esprit, les peurs, les colères… peuvent être en lien”
Mes angoisses me paralysent comment les faire disparaitre ? ” Rechercher l’équilibre de l’esprit en effaçant les causes”
Je m’énerve, je suis tendu, plus concentré ! ” Lien entre le Shen et le Pôle Rate“
Je suis déstabilisé, dépassé, je ressens de l’injustice, je suis partagé entre mes devoirs et mes valeurs… cela me provoque plein de soucis…. Je ne digère plus ! ” Le Pôle Rate et Estomac ne sont plus <nourris>…
Pourquoi mes douleurs reviennent…. Que veulent-elles me dire : ex plein le dos…. “Repérer les tensions psychés ou physiques…”
Quels sont les éléments importants à observer en MTC :
Bien des questions sont posées.
La MTC peut donner une ou des réponses et aider à trouver les portes d’entrées à nos faiblesses : psychés, organiques, émotionnels, immunitaire..
Nous sommes également tributaires de notre environnement : social, professionnel, familial, ou tout simplement par la saison, le climat ex : migraine en cas de vent….
L’hygiène de vie, la nourriture et l’hérédité sont importantes et permettent de comprendre les divers disfonctionnements de notre système.
Evident et simple l’anamnèse en MTC ?
Et bien oui et non ! Cela va dépendre des connaissances du thérapeute, de la capacité d’écoute et de l’observation.
Cependant chacun peut à son niveau avoir un minimum de compréhension et pouvoir repérer ses portes d’entrées et rééquilibrer le terrain.
Je véhicule la mémoire de la plante, mon monde c’est la nature.
Venez me connaître pour profiter de mes bienfaits…
Je suis l’hydrolat :
Distillation de plantes à la vapeur d’eau
Résultat d’une distillation par vapeur d’eau.
L’eau est chauffée à une certaine température.
C’est très important pour ne pas dénaturer les molécules des huiles essentielles.
Elle va passer au travers des plantes, il en ressort une vapeur chargée d’essence.
Vase florentin HE
Ensuite il y a séparation de l’huile essentielle que l’on retrouve dans le vase florentin…
et l’hydrolat: l’eau chargée de molécules actives.
Il recèle une toute petite quantité d’huile essentielle (à peu près 0,2g par litre) 0,02% ou plus, qui se disperse sous forme ionisée, ce qui évite toute irritation de l’épiderme.
Le pourcentage varie en fonction de la chaleur utilisée et du rendement que l’on souhaite obtenir.
Plus vous faites passer de l’eau, et moins l’hydrolat sera chargé en molécules actives.
Un peu d’histoire sur l’hydrolat :
Hydrolat par distillation de plantes
Les écrits datent depuis des millénaires, quasi en même temps que les huiles essentielles.
Sur une période on pouvait dénombrer plus de 200 hydrolats. D’ailleurs les huiles essentielles n’ont pas toujours été une priorité dans l’histoire.
Ensuite l’hydrolat a été laissé de côté au profit des huiles essentielles surtout pour les parfumeurs.
Depuis quelques années les hydrolats sont remis au goût du jour, dûs à la forte demande dans la thérapeutique et le cosmétique.
Différence entre l’hydrolat et l’eau florale :
La Sauge sclarée
On peut être certains que l’hydrolat provient de la distillation par vapeur d’eau.
Par contre le nom d’eau florale est utilisé par chacun que cela soit de distillation ou pas.
Donc toujours avoir l’info : hydrolat par distillation, ou eau florale par distillation…
Contre façon des hydrolats :
Eau avec rajout d’huiles essentielles: attention car là les risques sont plus importants et identiques aux huiles essentielles.
Eau aromatisée avec….? divers produits naturels ou pas…Etc..
Certains procédés de laboratoire se rapprochent de l’hydrolat de distillation, mais pas toujours, bien vous renseigner de quelles manières l’hydrolat est obtenu : par ex : hydrotistillation / décantation / percollation ou hydro diffusion…. ces méthodes sont plus utilisées pour la fabrication d’huiles essentielles, mais elles peuvent s’apparenter aux hydrolats !
Un hydrolat ne peut avoir le même prix. Chaque plante a un rendement différent.
Hydrolat et huiles essentielles :…
L’hydrolat peut avoir une composition un peu différente de l’huile essentielle. Cela s’explique par le fait que certaines molécules sont moins hydrosolubles. Et d’autres le contraire et donc se retrouvent plus facilement dans l’hydrolat.
Mais on peut à la base l’utiliser pour les mêmes indications.
L’Hydrolat c’est de l’eau distillée aromatisée… et de ce fait l’hydrolat a une mémoire, l’âme de la plante… Il devient donc aussi très intéressant pour des problèmes émotionnels, ou psychologiques. En ayant moins d’effets secondaires que les huiles essentielles de la même plante.
Les avantages de l’hydrolat :
Il est, vous avez compris hydrosoluble (se mélange dans l’eau ) contrairement aux huiles essentielles.
Il a beaucoup moins d’effets secondaires que les huiles essentielles.
On peut donc le consommer au quotidien.
Utilisation de l’hydrolat HA :
Par voie orale : Plusieurs possibilités s’offrent à vous :
1 / 1 cc HA dans une tasse eau tiède ou tisane 1 à 3 x / jour
2/ 2 cs HA dans 500 ml ou 1 ltr eau tiède à boire dans la journée
On peut mélanger plusieurs hydrolats en même temps :
Par exemple 1 à 3 hydrolats pour l’énergie et contre le stress le matin
1 à 3 hydrolats pour la détente et le sommeil le soir.
3/ pour la cuisine : donne de nouvelles saveurs à vos plats et desserts
Sur la peau :
comme tonic, seul ou mélanger avec une huile végétale ( bi-phase )
En compresses pour des problèmes de peau bien spécifique
Contre le feu du rasoir
Dans les appareils qui peuvent supporter une eau distillée :
Fer à repasser / Fontaine d’eau…
On peut aussi penser à l’utiliser en spray par exemple pour humecter le linge : ex lavande off. et cèdre de l’atlas ce qui donne une bonne odeur et éloigne les mites.
Dans l’atmosphère :
En spray pour désinfecter ou comme détente, voir aussi de protection…
Divers utilisations :
Spray buccal : soit pour la mauvaise haleine, soit pour se rincer la bouche…
Toujours diluer avec de l’eau, ne pas utiliser pur.
Bref utilisez votre imagination au quotidien.
Contre-indication des hydrolats :
Nous savons qu’il est dangereux voir interdit de consommer une huile essentielle sans l’accord d’un médecin et pour des raisons très précises et selon les réglementations en vigueur.
Par contre l’hydrolat lui peut être utilisé selon nos besoins et nos envies.
ATTENTION : pensez si vous avez une maladie importante, des allergies, une sensibilité à certains composants, des médicaments, à demander l’avis à votre médecin.
Les molécules aromatiques ont une interaction avec le système sanguin, elles peuvent modifier sa structure à la longue. Ce qui fait qu’il ne faut pas en abuser, mais utiliser les hydrolats par voie interne à bon escient juste pour le besoin du moment et sous forme de cure sur un laps de temps court. Avec des arrêts d’au moins de 21 à 30 jours.
Les animaux restent aussi sensibles aux molécules aromatiques, ne pas leur donner des hydrolats en voie interne.
On peut faire un spray par ex dilué contre des parasites etc…
Recette avec des hydrolats :
Spray athmosphère
HIVER
100 ml
Hydrolat
Ravintsara 1.8 cin
Immunitaire
20 ml
Hydrolat
Sapin Blanc albies alba
S’enraciner / aide pour la respiration / énergie et force…
40 ml
Eau
de bouteille ou cuite
20 ml
Alcool Aro
conservateur
20 ml
Vous aimeriez en savoir plus sur les hydrolats et éventuellement les huiles essentielles, alors inscrivez-vous à :
notre Formation d’Aromathérapie Moderne, et ils n’auront plus de secrets pour vous…
Comment lier
les Fleurs de Bach avec
la Médecine Traditionnelle Chinoise MTC
En résumé :
La MTC se préoccupe beaucoup de l’état émotionnel de la personne.
Cet état émotionnel va être lié aux différents Pôles :
Également en fonction des saisons : (vous connaissez les dépressions saisonnières, les émotions avec des hauts et des bas….) Foie-VB -Printemps Cœur-IG- Coeur
Rate-E. – Terre
Poumon-GI -automne
Rein-Vessie – Hiver
Les Fleurs de Bach sont des alliées non négligeables.
Elles libèrent une énergie vibratoire positive.
On peut dire Fleurs de Bach = gestion et équilibre émotionnel
Comment choisir une Fleurs de Bach :
Il y a plusieurs méthodes :
Tout d’abord reconnaitre son trouble émotionnel et utiliser la fleur correspondante.
On peut également utiliser un questionnaire concernant les 38 fleurs ou prendre par émotion : Peur, courage, affirmation etc…
Les saisons avec la médecine chinoise et les Fleurs de Bach :
En médecine chinoise on lie le Foie avec le Printemps on dit que c’est le bouclier des émotions. Il touche tout ce qui est tendino musculaire…
Impatient
Au printemps on peut utiliser une Fleur de Bach selon son état émotionnel du moment.
Par exemple si on ressent de l’irritabilité que l’on est impatient on peut choisir : Impatient
Dans le cas d’un vide de Foie ou Yin du Foie on peut ressentir de la frustration, de la colère, perte de sang froid : Cherry Plum, manque d’entrain : Hornbeam
Au niveau physique on peut avoir des céphalées dû à un problème de bile, des contractures et crampes musculaires, une fatigue non expliquée… Souvent c’est lié à l’émotionnel et disparait quand on traite se dernier.
Donc non seulement c’est une bonne saison pour désintoxiquer l’organisme, mais également pour désintoxiquer l’esprit.
L’été : on prendra des Fleurs de Bach pour calmer son esprit, aider par exemple contre l’insomnie, ou les excitations excessives.
Trop d’enthousiasme c’est la Fleur de Bach Vervain qui peut vous aider.
Si vos pensées tournent en rond on pensera à White Chesnut
Entre saison, entre l’été et l’automne on utilisera des Fleurs de Bach si on reste bloqué sur le passé, si on a des soucis… comme par exemple avec Rock Rose
En automne on favorisera Willow si on a l’impression que tout est injuste.
Vous êtes mélancolique et triste sans raison prenez Mustard.
En hiver : ce sont plus des Fleurs de Peurs expliquées ou non expliquées, on peut utiliser la Fleur de Bach Aspen.
Quand on est découragé ou déçu prendre Gentiane
Il va de soit qu’à n’importe quel moment on peut prendre 1 ou plusieurs Fleurs de Bach en fonction de notre ressenti.
Mais si on les cible en fonction des saisons, leurs pouvoir énergétiques est renforcées.
Emotions et Fleurs de Bach :
Les fleurs de Bach sont divisées par groupe émotionnel par exemple :
Les Peurs / Les Doutes /La solitude / Tristesse /Sensibilité etc…
Utilisation des Fleurs de Bach :
Je préconise d’utiliser 1 à plusieurs Fleurs de Bach, mais ne choisir qu’une dans les groupes correspondant à l’émotionnel du moment.
Les Fleurs de Bach sont diluées dans de l’eau ou autre en fonction des méthodes de chacun.
On prend 1 pipette selon les besoins 1 à plusieurs fois par jour.
Dès amélioration, on peut revoir le questionnaire et modifier la formule.
Par mon expérience je trouve que les Fleurs de Bach sont plus efficaces pour les enfants. Leurs énergies correspondent bien à cette méthode.
Pour les adultes je préfère les huiles essentielles qui sont plus fortes et mieux assimilées par voie olfactive. ” Voir Aromachologie“
L’HE provient de différentes parties des plantes : il s’agit d’un concentré sous forme liquide, extrait des feuilles, des fleurs, de l’écorce, de racines, ou encore du zeste des agrumes…
Pourquoi les plantes fabriquent des huiles essentielles ?
Les plantes produisent des huiles essentielles pour différentes raisons, comme par exemple se défendre contre certains parasites, champignons, la pollinisation etc…
Est-ce qu’on distille les huiles essentielles pour toutes les plantes ?
Vase florentin avec HE
On ne peut distiller toutes les plantes pour obtenir de l’huile essentielle, seules les plantes qui ont plus de (>0,1%) d’HE sont distillées. Env. 700…
Les agrumes sont pressées.
Chémotype des huiles essentielles ” leur composition”
On contrôle la composition des huiles essentielles par une chromatographie qui va mettre en évidence des centaines de molécules.
Il va de soit que chaque molécule a un effet physio-pathologique. Cependant ce sont l’ensemble des molécules qui donnent à la plante son pouvoir et son identité.
Molécule Lactone
Il faut être conscient que les huiles essentielles sont très fortement concentrées, et contiennent des centaines de molécules dans quelques gouttes déjà.
Exemple il faut : 4000 kg à 12 000 kg de mélisse /150 kg de fleurs de lavande /4000 kg de pétales de rose = 1 hectare de rosiers pour obtenir 1Kg d’HE
Leur pouvoir ne se donne pas par la quantité d’HE utilisée, mais par la compréhension de sa composition.
Toutes personnes qui utilisent les HE sans avoir étudiés un minimum les Chémotypes, ne pourront prétendre maîtriser leurs utilisations.
Quand on a compris le monde des huiles essentielles et leurs fonctionnements, on comprend que l’utilisation de quelques gouttes, ou d’un bas pourcentage, sera des plus efficaces, car ciblé et ceci sans avoir les dangers d’une utilisation non adéquate et non maîtrisable.
Utilisation dangereuse avec les huiles essentielles :
Les molécules ont été analysées et cataloguées scientifiquement. Elles ont des effets secondaires non négligeables, de suite ou dans le temps (sans que souvent on en fasse le rapprochement).
Par ex : abortives / Neuro toxiques / Hépato toxiques / néphrotoxiques / allergisantes…. Voir même mortelles suivant leurs utilisations.
Elles peuvent donc léser les Reins, le Foie, endommager le fonctionnement de certains organes comme la Thyroïde par exemple.
Elles ont également une relation avec le système endocrinien. Elles peuvent aussi par voie oral avoir une interaction avec les vitamines, les acides aminés etc…
Elles peuvent avoir des interactions fâcheuses si on prend des médicaments, ainsi que des anti-coagulants, si on est enceinte, pour des enfants en bas âges etc…
D’où mes questions :
“Quand vous avez utilisé les huiles essentielles, est-ce que vous connaissiez leurs compositions et leurs éventuelles effets secondaires ?”
“Si vous effectuez des préparations magistrales “des mélanges”, connaissez-vous les interactions moléculaires entre les différentes huiles essentielles ?”
“Savez-vous que lorsque l’on effectue un mélange, les molécules ne fusionnent pas, mais s’additionnent donc augmentent l’effet en pourcentage, également pour les effets indésirables ?”
Nous répondons en détail à ce genre de questions lors de notre formation.
Loi sur les huiles essentielles :
J’aimerai encore vous mettre en évidence la Loi sur la consommation des huiles essentielles.
Car quoi que vous dises votre thérapeute, votre formateur, votre Aromathérapeute etc… La consommation d’huiles essentielles est soumise à législation et ce n’est pas sans raison.
Seul un Médecin est qualifié peut vous prescrire la consommation des huiles essentielles par voie orale.
Surtout quand on sait que les molécules passent la barrière cutanée (jamais pur, mais mélangée entre 0.5% et 3%, avec de l’huile végétale et selon les besoins”) et qu’elles se retrouvent dans le sang également en les inhalants.
Alors pourquoi vouloir les consommer au risque de se mettre en danger !
si elles sont encore plus efficaces en les appliquant ou en les inhalants (en tenant compte bien-entendu de leurs effets secondaires), ex : pas d’HE dermocaustiques sur la peau, ou neurotoxiques par inhalation…
Les hydrolats sont super intéressants car ils contiennent une très faible quantité de molécules et sont hydrosolubles.
On évite certains désagréments précédemment indiqués.
Il y a aussi d’autres réglementations sur par ex : l’étiquetage, le no de lot, le nom latin, la provenance etc…
En tant que formatrice à l’ASTN, j’ai plus de 35 ans d’expérience pratique avec les huiles essentielles.
J’ai pu à maintes reprises voir leurs efficacités, mais sans me mettre en danger, ou mettre en danger mes patients, respectant les règles susmentionnées. Je suis toujours restée en basse dilution avec une très grande efficacité.
Comment se former correctement avec les huiles essentielles ?
Ma passion devient votre passion au travers des formations proposées par l’ASTN.
Notre force :
– Je vais à l’essentiel : pas besoin de plus de 250 heures pour les maîtriser. Des heures supplémentaires qui ne servent qu’à combler des formations bien couteuses.
– Mon but est :
De donner les informations ciblées sans perdre du temps sur l’inutile.
D’apprendre aux élèves à savoir comment comprendre les infos si différentes sur Internet ou dans les livres.
Et surtout de les rendre autonomes en ayant un esprit de synthèse et de logique.
– Être en petits groupes permet de bien partager et échanger avec les élèves et de garder un suivi après la formation pour les aider dans leurs expériences avec les huiles essentielles.
– Avoir une formation de qualité à la portée de tous et partager mon expérience pratique à toutes les personnes intéressées par le monde de l’aromathérapie, que vous soyez thérapeute, mère au foyer.
Juste pour votre développement ou enrichissement personnel….
Quand on a la passion et la compréhension du tout, la confiance et la sécurité, là on peut commencer à partager avec son entourage, familles, patients, enfants, amis etc…
Comment se déroule la Formation en aromathérapie :
Elle s’effectue en 3 étapes : La Base 1 sur 3 samedis – La Révision sur 1 samedi – La Base 2 avec deux autres samedis : total de 42h.00 voir programme et détail sur la page Aromathérapie Moderne.
Y compris un atelier pratique qui permet de réaliser à quel point une huile essentielle est concentrée.
Pour le certificat nous demandons 49h.00 de formation, nous proposons aux élèves de choisir un cours de 7h.00 selon les besoins.
Soit 2 cours en soirées ou 1 en en journée. tous nos cours
Il est important pour nous que les élèves puissent suivre des cours selon leurs envies, et ne pas leur imposer un sujet qui ne leurs conviennent pas.
En même temps cela permet aux élèves d’aller à leurs rythmes et selon leurs finances. voir infos : FORMATION AROMATHÉRAPIE
Profitez de lire sur les pages des cours les témoignages.
Prenez un petit moment pour vous 2 à 3 x par semaine et votre peau pourra revivre, être plus ferme, plus douce, moins de rides ou de boutons…
Le nettoyage en profondeur et tout en douceur se voit et se sent…
Différence entre un peeling et un gommage :
Le peeling : est réservé aux professionnels. Il est plus agressif que le gommage il à pour but de travailler en profondeur contre le vieillissement. Souvent ce sont des produits concentrés en acides qui vont éliminer les couches superficielles de l’épiderme. En règle générale les composés sont chimiques. Il est conseillé de ne pas le faire plus d’une fois par trimestre.
Il peut être utilisé pour des techniques de traitements : contre l’acné, les tâches du visage etc…
Le gommage ou exfoliant : est un produit facilement effectué avec des produits naturels. Mais dans le commerce il y a bien entendu des marques contenant des synthèses non naturelles.
Il va contenir des petits grains sous différentes formes, pour aider à éliminer les cellules mortes et à désincruster la peau afin de la rendre plus lisse.
Il permet la régénération des cellules et active la microcirculation, par le massage lors de l’application.
L’avantage est d’utiliser des matières plus ou moins douces selon la qualité ou la sensibilité de notre peau.
On ne l’utilise pas plus de 2 x / semaine et on applique automatiquement le masque après.
Le gommage va laisser les pores de la peau ouvert et le masque va les resserrer.
On choisira des actifs naturels en fonction de la peau – grasse – déshydratée – dévitalisée etc.. comme pour le masque.
On peut également obtenir des gommages exfoliants pour le corps, et rajouter des actifs par exemple pour la peau d’orange.
Masque gel ou crème la fraicheur ou la douceur au choix
Le masques : gel ou crème : il peut s’utiliser seul ou après le gommage exfoliant.
On peut l’utiliser 3 à 4 x par semaine selon les besoins.
Il va réhydrater la peau, l’équilibrer, la rende plus ferme, selon les actifs naturels on peut agir sur la dévitalisation, les boutons, etc…
Sous forme de gel : c’est un produit plus frais, qui convient plus pour des peaux mixtes, à boutons et pas trop sensibles.
La forme crème : convient plus aux peaux sensibles, déshydratées et dévitalisées. Le choix des actifs sera important selon l’objectif à atteindre.
Le gommage exfolient et le masque se rincent à l’eau non calcaire ou mieux avec un bi-phase (voir notre article).
On peut avoir des gommages exfoliants sous forment de gel ou de crème.
Quel est l’intérêt d’utiliser un gommage exfoliant ou un masque :
Votre peau subit chaque fois des agressions : avec la pollution des poussières qui bouchent les pores de la peau et l’empêche de respirer normalement, le soleil qui la dessèche, le froid ou le vent qui vont la faire rougir etc..
Elle a besoin de respirer, de se sentir propre en profondeur.
Et les ingrédients actifs vont lui apporter par ex :des vitamines, par ex. avec de l’huile végétale, la nourrir avec différents actifs, comme le Q10 ou l’acide hyaluronique ( dérivés de plantes)…
Le choix est vaste selon les besoins de la peau.
Choix des ingrédients pour la fabrication d’un gommage ou d’un masque 100% Naturel :
A déterminer selon la composition de notre produit cosmétique 100% Naturel :
voilà quelques idées :
Pour les gels :
Gomme Agar
Acacia senegal gum
Liftant/Hydratant…
Gommage/masque
Gomme Xanthane
Xanthan gum
Préparation gel
Gommage/masque
Gomme Agar Agar
Kanten
Préparation gel
Gommage/masque
Recette : rajoutez un conservateur / un actif / un exfoliant par ex :
Perles de jojoba
Hydrogenated Jojoba oil, ultramarine
Visage et corps
Léger / doux
Perles de Bambou
Bambusa arundinacea stem extract
Visage et corps
Léger / doux
Poudre de rose musquée
Rosa canina seed powder
Visage
Léger / doux
Noyau d’abricot ou d’Olive
Visage et corps
Plus agressif/ pas peaux sensibles
Pour les crèmes :
Soit vous prenez une crème naturelle déjà prête de base, voir dans le commerce et vous rajoutez les actifs, ou vous fabriquez votre propre masque (voir ateliers cosmétiques)
Voilà une recette de masque gel visage pour tout type de peau :
pour 5o ml
Masque
Gommage exfoliant
a/Gel de Xanthane
1.5%
0.75 gr
2.5%
1.25 gr
a/Hydrolat Hamamélis
89.50%
44.75ml
93%
46.5 ml
b/HV Jojoba
6 %
3 ml
XXXX
d/ Actif ex Q 10
1%
0.5 ml
XXXX
On peut rajouter ou non un actif
e/Conservateur ex. Cosgard
1%
0.5 ml
1%
0.5 ml
f/Fragrance naturelle à choix (pas d’Huiles essentielles
1%
0.5 ml
1%
0.5 ml
Perles de Jojoba
XXXX
2.5%
1.25 gr
1/ Désinfection du matériel
2/ Dans l’hydrolat incorporez en pluie la gomme de Xanthane (attention de ne pas faire de grumeaux), bien délayer avec un fouet.
Laissez reposer 10′ et à nouveau bien remuer avec un fouet
3/ Rajoutez dans la phase a HV Jojoba – L’actif – Conservateur – et la fragrance. Bien remuer entre chaque rajout.
4/ Versez dans le pot –étiquetez – conserver au frais
Pour le gommage exfoliant : idem que le masque mais modification des proportions sans HV et rajout d’un exfoliant.
Nous vous souhaitons bien du plaisir avec vos gommages et masques.
Découvrir les différents baumes contre la sécheresse de la peau :
Définition d’un baume :
Préparation avec différents beurres de qualités et huiles végétales nutritives
On peut faire différentes préparations :
Un baume traditionnel à utiliser comme une “crème” Un baume à lèvre Un baume sous forme d’un stick
Quel est l’intérêt d’un baume :
C’est un produit facile à réaliser
Il est plus riche et nourrissant qu’une crème
100% Naturel, autant les enfants que les adultes peuvent l’utiliser
Effet du baume :
Comme déjà indiqué c’est un produit riche en éléments nourrisants, vitamines naturelles par les huiles végétales. Protège des éléments naturels comme le froid ou le vent…
On peut utiliser également des huiles essentielles pour apporter un plus
par exemple : aide à la cicatrisation, protège des rougeurs de la peau…
Son hydratation naturelle est due aux beurres et éventuellement aux compléments naturels comme la Provitamine B5…. La glycérine végétale….
Utilisation des baumes :
Un baume à lèvre : à appliquer sur les lèvres selon les besoins
Un baume traditionnel, à appliquer sur les endroits déshydratés ou que l’on doit réparer, par ex : crevasses…irritations…rougeur…
Un stick : c’est un produit plus dur, il peut être utiliser de différentes façons
Création d’un déo…
Création d’un stop insectes
Création d’un bien-être articulaire-musculaire ….
Création d’un pain de massage….
Choix des ingrédients :
A déterminer selon la composition de notre produit cosmétique 100% Naturel :
voilà quelques idées :
Les beurres 100% Naturels :
Beurre de Karité
Butyrospermum parkii
Beurre mou
Tous les baumes
Kpangnan brut
pentadesma butyracea
Beurre mou
Problèmes peau
Sal
Shorea robusta
Beurre dur
complément
Murumuru brut
Astrocaryum murumuru
Beurre dur
Complément
Dans une recette il est intéressant de choisir un beurre dur et un mou pour une bonne texture. Si on rajoute de l’huile végétale mettre un % plus élevé de beurre dur sinon votre baume dès un peu de chaleur va fondre dans votre pot.
Les huiles végétales 100% Naturelles
HV Jojoba
Simmondsia chinensis
Cire
Tout type peau
HV Noyaud’abricot
Prunus armeniaca
Tout type peau sensible
HV Macadamia
Macadamia ternifolia
Anti-inflammatoire anti-douleur
Macérat calendula
Calendula officinalis
Avec huile de tournesol
Problèmes peau : démangeaisons…irritées
Autres ingrédients :
Provitamine B5
Panthenol, Aqua, Citric acid
Actif
Réparateur
Apaisant
Hydratant
Glycérine Végétale
Glycerin
Humectant
Hydratant
Adoucissant
Vous pouvez compléter avec une cire émulsifiante pour avoir un baume plus stable dans sa texture. La cire de soja peut aussi être intéressante pour aider au baume à durcir et permet une certaine onctuosité.
Il n’est pas nécessaire de rajouter un conservateur comme le cosgard par ex.
Pour l’odeur on peut mettre une fragrance à choix.
Pour un effet style cicatrisant etc… on peut mettre env. 0.5% d’huiles essentielles, sauf pour les baumes à lèvres ou pour le visage.
Voilà une recette de baume hydratant et nourrissant pour mains – coude -pieds :
pour 5o ml
a/Beurre de Karité
36%
18 gr
a/Beurre de Murumuru
40%
20 gr
a/HV Jojoba
10 %
5 gr
a/Cire de soja
10%
5 gr
b/Vit B5
3.5%
2 gr “densité 1.15”
c/Huile essentielle Lavandula vera
0.5%
0.25 ml =env. 7 gttes
-Chauffez au bain marie la phase a ensemble jusqu’à ce que tout soit fondu env. 50°
-Laissez un peu refroidir avant que la masse ne se durcisse env. 45° Si la phase se fige trop vite la réchauffer un tout petit peu et rajoutez la phase B et la phase C bien mélanger.
-Versez dans le pot – mettre au frais env. 1h.00 – étiquettez.
Nous vous souhaitons bien du plaisir avec votre baume.
Tout savoir sur le bi-phase nettoyant visage et yeux tout en douceur
Définition du nettoyant Bi-phase :
Faire cohabiter ensemble 1 phase aqueuse et une phase grasse “huileuse”.
On voit nettement les 2 phases dans le produit :
en surface la phase huileuse et en dessous la phase aqueuse.
C’est en secouant les produits avant l’utilisation que les 2 phases vont se mélanger un court instant, juste pour l’utilisation du moment.
Très vite au repos les 2 phases reviennent à leurs places initiales.
Quel est l’intérêt d’un produit bi-phasé :
C’est avant tout son naturel, sans trop de rajout, ne contient ni tensio-actif, ni de détergent ce qui permet de profiter pleinement de ces bienfaits au naturel.
Il est aussi très facile et rapide à réaliser.
Effet produit nettoyant bi-phasé :
Le bi-phase élimine en douceur les impuretés, les poussières, la pollution accumulées tout au long de la journée ou la nuit.
Ce qui est miraculeux également est son pouvoir démaquillant “yeux” même si on utilise du waterproof. Non irritant pour les yeux.
Dès son utilisation on sent l’effet sur notre peau. Elle sera nourrie, protégée avec une sensation de douceur.
On allie les bienfaits & les propriétés des huiles végétales et des hydrolats
Utilisation du démaquillant bi-phase :
Avec ou sans eau :
1/ avec eau : ne pas oublier que l’eau peut être calcaire et dessécher la peau.
si vous optez pour cette solution :
Appliquez le bi-phase sur le visage ensuite rincez le avec une lingette imbibée d’eau.
2/ sans eau : prenez un coton appliquez le bi-phase et essuyez directement.
cette solution laissera la peau avec un film plus gras, je trouve personnellement moins nettoyant en profondeur que la première solution.
Choix de ingrédients :
Sur le marché vous avez un large choix d’huiles végétales, d’hydrolats et d’actifs.
Nous vous en sélectionnons quelques-uns qui vous permettrons de réaliser votre bi-phase personnalisé.
découvrez les sels de schüssler leurs effets au coeur de la cellule…
Qui est le Dr. Wilhelm Heinrich Schüssler
1821-1898 ?
C’est un Médecin et chercheur.
Qu’est-ce qu’un sel de Schüssler ?
Dr Heinrich Schüssler proposa de microniser les minéraux afin que l’organisme n’ait pas à les réduire lui-même.
C’est cette forme qui est aujourd’hui considérée comme active par la biologie cellulaire.
Comment fonctionne un sel de Schüssler dans notre organisme ?
Dr Schüssler a créé 12 sels minéraux essentiels au bon fonctionnement cellulaire de notre organisme.
Pour lui dès qu’il y a équilibre des sels minéraux on peut “guérir”.
Il y a ainsi guérison possible quand la répartition des particules / cations et anions / retrouve son équilibre physiologique.
Il a constaté que toutes les enzymes et les hormones, qui régulent et structurent le métabolisme ont toujours “le même partenaire” minéraux.
Y-a-t-il des effets secondaires avec les sels de Schüssler ?
Depuis plus de 140 ans aucun effet secondaire par l’utilisation des sels de Schüssler a été observé et n’ont donc aucunes contre-indications et peut-être utilisé autant pour les enfants que les adultes.
Les sels de Schüssler par leurs dilutions peuvent pénétrer la membrane cellulaire et aller au cœur de la cellule…
Pour qu’elles problématiques utilise-t’on les sels de Schüssler :
Pour presque tous les mots de mal-être.
Chaque sel a sa définition et sa fonction.
Il faut une petite base d’information pour savoir bien les utiliser et les cibler.
Sinon le pharmacien peut vous conseiller, mais attention ils n’ont pas, toute votre anamnèse comme un professionnel de la santé.
Sous quelle forme a-t-on les sels de Schüssler ?
On trouve aujourd’hui les sels de Schüssler sous différentes formes : de gouttes, de comprimés ou en poudre dans différentes marques.
Soit avec un seul sel ou plusieurs en synergies.
Vous désirez mieux les connaître et apprendre à les cibler pour vous, votre famille ou pour vos patients…
Nous vous proposons une demi-journée d’Initiation pour pouvoir bien comprendre l’utilisation des sels de Schüssler le :
Chirurgien britannique et pathologiste / bactériologiste, a abandonné la médecine orthodoxe en 1930, pour se consacrer à une nouvelle méthode de guérison…
Après avoir abandonné la médecine traditionnelle, il fit des recherches en homéopathie à l’hôpital Royal de Londres et commença à devenir connu grâce à la composition de 7 nosodes pour la vaccination….
Il s’intéressa de plus en plus au pouvoir de guérison des plantes et testa des milliers de plantes jusqu’à déterminer et associer une plante selon le mental et une émotion… Il eu des résultats évidents, les patients débloquants leur potentiel de guérison avec des produits naturels.
Il faut déjà pouvoir déterminer, son ou ses émotions et ensuite prendre la Fleur correspondante…
Le Dr Edward Bach a classé les fleurs selon divers critères : peurs, angoisses, jalousies etc…
Effets des Fleurs de Bach
Les Fleurs de Bach sont subtiles et vont faire un travail de fond. Elles permettent de gérer l’émotionnel et de renforcer notre esprit pour une meilleure clarté et permettre une gestion plus facile du quotidien.
L’efficacité est importante chez les enfants car leurs émotions sont plus faciles à déterminer.
Apprendre à utiliser les Fleurs de Bach
Venez à notre Initiation pour bien les comprendre et les maîtriser.
A la portée de tous, pour vous-même, votre famille ou votre entourage.
Voir dates et informations détaillées sur la page concernée :
Au moment où on a pu déterminer les différentes émotions non gérables, on détermine quelles fleurs de Bach on va mélanger ensemble.
On prend env. 3 gttes de chaque à mettre dans un flacon d’env. 30 ml composé soit d’eau en bouteille, soit additionné d’un peu d’alcool pour la conservation.
Pour ma part je préfère pour les enfants sans alcool.
Ensuite on prend une pipette selon les besoins directement dans la bouche 1 à 4x par jour.
Et on regarde l’évolution et les changements….
Les animaux et les Fleurs de Bach
Les animaux sont très réceptifs aux fleurs de Bach.
Faciles d’utilisation, et sans trop de goût, on peut les donner sans autres.
Chats, chiens, oiseaux, chinchillas etc…
Votre compagnon vous le rendra bien…
Au plaisir d’une rencontre lors de nos formations, ou en nous envoyant des témoignages sur l’utilisation et les résultats avec les Fleurs de Bach.
Saison du Feu, le rouge est la couleur de l’été, on favorise l’amer.
L’été en MTC commence au début Mai il arrive à son apogée Yang le 21 juin (d’ailleurs date où les journées raccourcissent à nouveau) et jusqu’à à peu près fin juillet.
L’été est une saison Yang donc pleine d’énergie, mais trop de chaleur va nous calmer et inciter au repos.
On est dans la joie : vacances, soleil, beaux couchés de soleil, baignade…
On vit à l’extérieur on favorise les rencontres, la communication.
C’est le moment de passer à l’action, de finaliser les projets.
En Médecine traditionnelle chinoise le cœur c’est “l’Empereur”
COMMENT BIEN VIVRE CETTE SAISON EN MEDECINE CHINOISE ?
Le Pôle Cœur se nomme également le Shen.
L’esprit dans son ensemble en fait partie.
Si on a bien passé l’hiver, que l’on a vécu le printemps avec énergie, alors notre esprit sera calme, on pense avec clarté, la vie est belle, on va se promener vivre avec la nature.
Par contre si le Shen est bloqué on va se disperser, s’angoisser, avoir des palpitations, manque de concentration, excitation, avoir des insomnies…
Dans la médecine traditionnelle chinoise MTC il est dit :
« Si le shen est fort, le corps sera fort ; si nous perdons le shen, le corps périra ».
Physiquement on peut avoir des œdèmes des jambes, une mauvaise circulation sanguine. De la transpiration excessive.
COMMENT AMÉLIORER NOTRE ETAT MENTAL, PHYSIQUE EMOTIONNEL POUR UN BEL ÉTÉ ?
Boire est indispensable pour “éteindre trop de Feu”.
Mais il faut bien boire.
Boire trop d’eau va fatiguer vos reins et vous aborderez les prochaines saisons en état de faiblesse.
Les tisanes tempérées sont à privilégier.
Changez régulièrement entre du Tilleul “bon draineur, surtout si on y met avec du jus de citron, du cynorrhodon, de la menthe idéale car l’impression de fraicheur apporte l’équilibre à l’organisme et autre selon vos envies.
Attention ne favorisez pas le thé noir et le thé vert.
La théine excite et alimente le Feu et blaisse la Rate “Pôle de la 5ème saison”si vous en buvez plus de 3 tasses par jour
Privilégez la nourriture amère : chicorée, endives, etc… au moins une fois par jour.
Pas plus de 2 à 3 x de viande par semaines, sinon vous allez avoir de l’acidité surtout si vous y rajoutez des tomates.
Ces dernières sont considérées comme des fruits. Donc les manger seules à jeun, en salade.
Les tomates riches en lycopène ainsi que les pastèques vont réduire le risque de maladie cardiaque et favoriser la circulation sanguine.
Sympa quand elles sortent du jardin encore chaudes, gorgées de soleil.
(je parle des tomates 😊)
Trouvez un équilibre : quand il fait trop chaud reposez-vous cela refroidira votre corps ” heue pas en plein soleil 😉” Et vous libèrera votre esprit.
Ecoutez vous, écoutez votre corps.
Donc en résumé cet été vivez le dans :
La joie, la bonne humeur, le plaisir du partage et de l’échange, la convivialité, bref tout ce qui peut vous mettre en joie va alimenter le Pôle Cœur et vous permettre d’aborder les prochaines saisons en plein d’énergie.
Recettes avec huiles essentielles pour l’été :
Recette idéale pour renforcer l ‘énergie de la saison d’été en médecine traditionnelle chinoise.
Flacon de 10 ml :
Mélangez les huiles essentielles suivantes :
5 ml Citron citrus limonum
4 ml Orange Citrus sinensis
0.5 ml de menthe des champs Mentha arvensis
0.5 ml de Basilic ocimum basilicum
Dans la journée diffusez 2 gttes de ce mélange.
Equilibre Yin- : Yang va apaiser les excitations, et donner de l’énergie aux personnes qui en manquent. Elle vous permettra de rester dans l’action.
Stimule le Shen : concentration, mémorisation.
Attention de toujours demander au médecin s’il n’y a pas de contre-indications avec les huiles essentielles en cas de maladies importantes ou voir de prises de médicaments.
Même si vous ne consommez pas les huiles essentielles, elles ont une interaction évidente par voie olfactive.
Vous aimeriez mieux gérer votre vie et vos maux.
Mieux comprendre où sont les portes d’entrées.
Savoir prévenir ou traiter les maux quotidiens….
Au plaisir de vous rencontrer, et bel été à tous.
Pascale Thommen /Naturopathe Diplômée
Le Centre et le Cabinet restent ouverts pour vous chouchouter et renforcer votre énergie.
Découvrez nos autres cours : prochain : Formation de produits cosmétiques à 100%
LA PEUR : La comprendre et la traiter avec la Naturopathie
Définition : Émotion qui accompagne la prise de conscience d’un danger, d’une menace.
Il y a deux sortes de peur :
La première est la peur de défense, la peur ancestrale de protection qui est vital pour notre survie.
Elle va stimuler l’adrénaline
Elle nous donne des réflexes spontanés
La deuxième est une peur que l’on se crée : j’explique …
soit dans le temps selon notre apprentissage de la vie, à chaque même étape elle se renforce, elle va même jusqu’à nous submerger. La peur chronique comme elle s’appelle est toujours un rappel de souvenir.
soit par la société, l’entourage qui nous déstabilise, nous rend vulnérable
Dans tous les cas elle nous emprisonne, nous angoisse, nous paralysie, nous empêche de penser correctement ou de supporter l’épreuve.
Notre esprit s’arrête de penser, nous empêche de réfléchir, nous procure un mal être envahissant.
La peur est notre sauvegarde, elle est nécessaire : par exemple vous empêche de traverser une route sans regarder s’il y a une voiture qui vient, fuir devant un lion ouais l’image est un peu rude, mais la peur d’être dévoré vous amènera à la fuite…
Mais comment fonctionne la peur ?
Elle passe par le circuit des émotions… en résumé :
En premier lieu elle passe par nos organes sensoriels : dès qu’il y a un stimulus par le regard, les oreilles, le touché… les organes transmettent des informations au cerveau sous forme de pulsions électriques.
En deuxième lieu le thalamus entre en ligne de compte en dirigeant le stimuli vers les zones cérébrales…comme l‘amygdale qui est en première ligne car elle va recevoir des informations à chaque étape pour savoir qu’elle réaction on doit avoir de défenses, de fuite, d’attaque ou simplement se calmer…
Cette dernière va à son tour détecter les émotions et surtout les menaces. Elle va se connecter au Cortex et va activer l’hypothalamus pour une réponse corporel immédiate, contrôle de survie. Le thalamus va comparer nos souvenirs et va en informer l’amygdale
Dès que l’hypothalamus est activé par l’amygdale il va déclencher des manifestations hormonales qui préparent à la réponse motrice en cas de menace : par exemple rougeur au visage, accélération du rythme cardiaque, contraction musculaire…
Ensuite il va activer les différents cortex qui vont aider à une prise de décision, de jugement et déterminer notre comportement suivant le ressenti et la situation.
Un autre cortex va aider à régulariser l’émotion. Il lui faut environs
500 millisecondes pour savoir s’il n’aime pas ou si au contraire il aime…
Et cela va déterminer notre comportement émotionnel…
Par exemple : dès qu’il voit une araignée , un serpent, une souris… 😊 réaction…
Aide contre les peurs, la naturopathie à votre service :
En homéopathie il faut définir sa peur :
Gelsemium
Un universel à tester en priorité et le Gelsemium 200 K : “Gelsemium sempervirens”
La dilution que je préfère est le 200 K granules. De ce fait l’homéopathie va avoir un effet sur les symptômes physiques et psychologiques.
Il est intéressant autant pour les adultes et les enfants, il permet de gérer son émotionnel et de pouvoir aller dans l’action. 3 granules en prévention ou au moment de l’angoisse ou de l’inquiétude
Prendre Gelsemium MK dose avant une grande épreuve.
Également contre toutes paralysies due au tract.
Argentum Nitricum
Argentum Nitricum 15 CH : En cas de troubles comme l’agoraphobie, la peur panique accompagnée de vertiges et d’anxiété aiguë : 5 granules sans tarder, puis 3 granules 3 fois par jour.
Arsenicum Album
Arsenicum Album 15 CH : Angoisse, peur de la nuit, peur d’être seul : 5 granules le soir
Et voir la nomenclature homéopatique pour d’autres symptômes de peur, angoisse, nervosités…
On peut alterner 2 à 4 x jours deux sortes de granules selon les besoins.
Combat : Peur et anxiété d’origine connue, insécurité, nervosité, timidité, trac. Apporte : Courage, calme, foi, sentiment de sécurité.
Cherry Plum Prunus blanc
Combat : Peur de perdre le contrôle de soi, de perdre la raison. Apporte : Foi et courage en son vrai Moi,Lâcher-prise, spontanéité.
Aspen Tremble
Combat : Peur d’origine inconnue, crainte psychique, appréhension, angoisse. Apporte : Foi, courage, hardiesse, compréhension face à l’imprévisible.
Red Chestnut Marronnier rouge
Combat : Hyperanxiété et souci excessif pour autrui. Imagine toujours le pire. Apporte : Sollicitude, calme, lucidité, paix.
Et bien entendu le célèbre Rescue des Fleurs de Bach J’ai malheureusement constaté que la formule a été modifiée et je trouve vraiment dommage de garder le même nom. Pour moi chaque synergie va avoir un effet différent, voilà l’original de la composition de Bach. Vous pouvez faire le mélange vous-même :
Star of Bethleem pour les chocs émotionnels et physiques
Rock Rose pour la terreur et la panique
Impatiens pour le stress et la tension mentale, les résistances qui provoquent douleur et contraction physiques.
Cherry Plum pour la désespérance mentale, la panique et la perte du contrôle de soi.
Clematis pour la sensation de stupeur, le risque d’évanouissement, la perte de conscience et le coma.
PRÉPARATION DE FLEURS DE BACH
Faire une préparation : eau (bouteille ou cuite) et 3 gttes de la Fleurs de Bach choisie par 30 ml de produit. / 1 pipette plusieurs fois par jour selon les besoins ressentis.
On peut mélanger jusqu’à 3 fleurs.
N’en faites pas trop, il vous faut cibler le problème du moment, et changez rapidement dès une amélioration des symptômes émotionnels.
Ce n’est pas l’indication propre qui en font un produit d’exception, mais sa synergie. Bach en était le fondateur et sa sensibilité, ses connaissances ne peuvent être remises en question. On évolue, la société aussi, mais à ce moment là donnez un autre nom à vos synergies.
Vous souhaitez en savoir plus n’hésitez pas à venir à notre cours introduction tout public et professionnel :COURS FLEURS BACH INFOS
La Reine pour l’énergie du Pôle Reins c’est l’Epinette noirPicea mariana :
On en a déjà souvent parlé voir nos articles de Blog :
Recettes huiles essentielles
Vous pouvez faire un Roll-On de 10 ml :
99% d’huile végétale de votre choix et
1% d’Epinette Noir
Appliquez-le sur vos surrénales (au-dessus des reins) elles régissent l’adrénaline et le Cortisol.
N’hésitez pas à la sentir dès que vous ressentez de la fatigue ou de l’épuisement.
Vous pouvez sans autre y rajouter une autre huile essentielle de votre choix selon vos symptômes, mais attention de ne pas dépasser avec la totalité des huiles essentielles le 1%.
Attention aux effets secondaires : L’Epinette noir :
Pas pour les 3 premiers mois de grossesses / enfants de moins de 6 ans / Comme elle est cortisone-like, donc va stimuler les glandes surrénales, va avoir un effet sur la thyroïde et l’hypophyse demandez l’approbation de votre médecin si vous avez des médicaments et pathologies liées.
Vous pouvez vous intéresser aussi à La lavande officinalis augustifolia. Attention en petites quantités elle n’est pas dénuée d’effets secondaires également, par exemple : déconseillée pour les épileptiques… 3 premiers mois de grossesse. Comme beaucoup d’Huiles essentielles.
La Marjolaine à coquilleOriganum majorana est aussi une huile essentielle très intéressante pour les désordres émotionnels.
Elle équilibre bien des symptômes Pas pendant la grossesse.
Pensez aussi à différentes thérapies qui vous permettront de gérer vos émotions :
Massage rééquilibrage musculaire et nerveux : va, si effectué régulièrement empêcher votre système nerveux de vous mettre en stress oxydatif et redonner une information de bien-être et de détente
La relaxation : nous permet de maîtriser nos tensions, et peut-être fait seul
Le sport : décharge les tensions et les évacues
La Digi puncture : intéressant peut-être pratiqué soi-même contre certains symptômes : douleurs, migraines, insomnies, palpitation, angoisses…
Do in / Yoga / Reiki… Choisissez la ou les thérapies qui vous parlent.
La Chromatothérapie est intéressante, car elle peut débloquer des traumatismes anciens et modifier l’information et rééquilibrer nos émotions
Faires des séances régulières n’attendez pas une faiblesse de votre terrain, mais optez également pour la prévention.
Plantes du printemps : Dépurative – désintoxicantes….
CUEILLETTE ET RECETTES DENT DE LION
Une idée d’activité en famille…
Fleurs de dent de lion Pissenlit
C’est le moment d’aller cueillir cette plante pleine de vertu.
Choisissez un champs où il n’y a pas eu de vaches.
Souvent on trouve aussi de la dent de lion aux abords des forêts.
Coupez les feuilles sans les racines avec un petit couteau, nettoyez la terre, si possible la dent de lion non fleurie. Même si on peut consommer l’entier de la plante, y compris les fleurs, la dent de lion cueillie petite à moins d’amertume.
A la fin de l’article divers recettes : salade de dent de lion , tisanes, vin…
DESCRIPTIF DE LA DENT DE LION
Le pissenlit est une plante à tige creuse, qui comporte un capitule solitaire plat et de couleur jaune : ce sont là ses fleurs, qui sont ligulées. Cette couleur toute particulière est visible de mai à novembre, lorsque le capitule est fleuri et donc prêt à être récolté. C’est une plante herbacée particulièrement vivace, avec une souche épaisse et une racine qui peut descendre jusqu’à 50 cm dans le sol. Ses feuilles, très appréciées pour les préparations, sont disposées en rosettes et réparties de façon inégale, en triangle. C’est une plante que l’on rencontre tout au long de l’année, notamment dans les champs et les prairies, mais aussi dans les endroits humides.
Le classement de toutes les espèces de Taraxacum est très complexe : plus de 1 200 espèces et sous-espèces pour la seule Europe. Des regroupements en sections ont été envisagés de différentes manières. Le nombre de section est de huit ou de dix-sept, selon les divisions faites par les auteurs. La capacité à l’apomixie et le pouvoir d’accomodat de certaines espèces comme celles de la section Ruderalia rendent les classifications presque impossibles.
HISTORIQUE ET BIEN-FAIT DE LA DENT DE LION :
L’utilisation du pissenlit comme plante médicinale trouve ses origines dans l’Antiquité grecque. Cependant, les premières véritables utilisations du pissenlit remontent au 16ème siècle, durant lequel les médecins l’utilisaient pour soigner les maladies du rein. Le pissenlit a ensuite été employé pour soigner les troubles de la vésicule biliaire, pour faire baisser la fièvre, lutter contre la rétention d’eau, les rhumatismes ou les problèmes de peau. Le pissenlit a été introduit par le Dr Leclerc en ce qui concerne ses bienfaits sur le foie et les voies biliaires. Il faut savoir qu’en Chine cette plante était même vue comme un remède pour soulager les patients atteints de cancers ou d’hépatites.
COMPOSITION ET PROPRIÉTÉS DE LA DENT DE LION :
Les racines de pissenlit contiennent de l’inuline, des tanins et un latex renfermant un principe amer (lactupicrine).
Les feuilles vertes sont très riches en vitamine A : 700 fois plus que la poire, 70 fois plus que les oranges et deux fois plus que les épinards.
Elles contiennent aussi des vitamines B1, B2, C et E, et la plupart des sels minéraux: Ca, Mg, P, K, Na, CI, S, Fe, Mn, Si, en proportions importantes, ainsi que d’autres substances.
Ont été isolés dans le pissenlit commun également: du carotène, des phytoxanthines, de la choline, des flavonoïdes (Taraxine), des mucilages, des acides gras et un phytostérol : le Triterpene.
Les principes actifs du pissenlit sont la taraxine, les terpènes, les flavonoïdes (lutéoloside, cosmosioside, lutéoline-rutinoside), les phytostérols.
Le pissenlit se compose aussi de stérols et d’acides phénoliques.
Le pissenlit est une plante mellifère. C’est une importante source de nourriture pour les abeilles car il produit du pollen tôt au printemps mais aussi jusqu’à l’automne, puisque la floraison se poursuit et assure une source nutritive continue. De fait, pas moins de 93 espèces d’insectes se nourrissent de pollen de pissenlit.
On utilise principalement la racine (pour ses vertus cholagogues) et les feuilles (pour leurs propriétés cholérétiques).
Les recherches portent essentiellement sur les propriétés de cette plante : la Commission E, une communauté scientifique allemande, et l’European Scientific Cooperative on Phytotherapy (ESCOP) ont notamment reconnu ses vertus. Actuellement, des expériences sont faites pour démontrer les bienfaits anticancer, antidiabète ou encore antioxydant de ses composantes. (rien de nouveau)
Les boutons floraux sont consommés à la manière des pointes d’asperge. Ils ont fréquemment été conservés dans le vinaigre, autrefois.
Les capitules, avec leurs pédoncules, décorent joliment les salades, et elles ont bon goût. Et on peut en faire de la confiture (recette du miel de pissenlits, de la gelée de pissenlits. Jadis, on se servait des capitules pour colorer le beurre. On fait un thé agréable avec les capitules de pissenlit, ainsi qu’un alcool, le Dandelion Wine anglais : une sorte de bière composée d’eau, de miel, de levure et de capitules, qu’on laisse fermenter pendant plusieurs jours. Torréfiée, comme la chicorée, la racine fournit un bon succédané du café. La racine est comestible crue malgré son amertume. Au Japon, on la coupe en morceaux, on la fait sauter dans une poêle avec un peu d’huile, puis on la recouvre d’eau ou de sauce de soja et on la laisse cuire quelques minutes.
Propriétés : Stimule et apaise le foie: le pissenlit est utile contre les problèmes de foie, contre l’engorgement du foie et les soucis de vésicule biliaire. Vertus dépuratives : agit en cas de constipation, de digestion difficile, d’excès de cholestérol ou même en cas d’inappétence. Prévient les problèmes rénaux : insuffisance urinaire ou hépatique, troubles biliaires.
Les ligules fournissent une eau distillée qui éclaircit la peau. Parmi les propriétés curatives du pissenlit se démarquant le plus clairement, c’est très certainement ses vertus diurétiques, que l’on retient le plus souvent. Grâce à la forte présence de potassium dans ses racines et ses feuilles, l’action de la Dent de Lion permet de combattre efficacement la rétention d’eau et de nettoyer les voies urinaires. Le pissenlit stimule les sécrétions biliaires et effectue ensuite, concernant le foie et les reins, une action détoxifiante et décongestionnante. Il favorise également l’expulsion de l’excès de cholestérol par le foie; ceci représentant un système naturel utile pour la prévention des maladies cardiovasculaires telles que la crise cardiaque et l’accident vasculaire cérébral.
Il est également considéré comme un excellent anti-inflammatoire et stimulant du pancréas. Au pissenlit, l’on doit également une action immunologique et l’amélioration de la réponse immunitaire à l’égard du système lymphatique.
Lutte contre les manifestations cutanées : dermatose, maladies de la peau. Combat les peaux affectées et abîmées : cors, poireaux, verrues.
Peut aider à combattre : l’hyperkaliémie (qui correspond à un excès de potassium dans le plasma sanguin). Stimulation enzymatique du foie et des reins.
ATTENTION DE TOUJOURS DEMANDER L’ACCORD A VOTRE MÉDECIN SI VOUS AVEZ DES PATHOLOGIES : foie, rénales, cardio-vasculaires, pancréatique…
PRÉCAUTION & CONTRE INDICATION DE LA DENT DE LION
Il est conseillé de ne pas utiliser le pissenlit en cure continue tout au long de l’année, mais plutôt d’en effectuer une de quelques jours ou semaines lors des changements de saisons.
Contre-indications En cas de grossesse, d’allaitement, de maladie cardiaque ou rénale, ou sous traitement anticoagulant ce genre de cure n’est pas à envisager. Par ailleurs, toutes les personnes allergiques aux plantes de la famille des astéracées (comme la marguerite) doivent consulter un médecin au préalable. Aucune autre toxicité particulière n’est attribuée au pissenlit.
Effets indésirables : L’usage du pissenlit peut provoquer des allergies cutanées, à cause du latex de la tige, mais cela reste très peu répandu. De même, il peut provoquer des effets secondaires : brûlures d’estomac, nausées, mais ce sont des cas rares et isolés.
RECETTES AVEC LA DENT DE LION :
CURE PRINTANIERE :
Les fleurs de pissenlit mises à macérer dans du vin ou à consommer en tisane permettront de drainer l’organisme.
Mélangez 25 gr de pensée sauvage, 15 gr de saponaire, 5 gr de centaurée, 25 gr de douce-amère, 25 gr de réglisse, 20 gr de romarin, 10 gr de menthe, 20 gr d’aubier. Mettre 30 gr de ce mélange dans 1 litre d’eau bouillante et laisser infuser 20′. ( Plantes disponibles herboristes-drogueries)
A boire au cours de la journée. La cure doit durer 21 jours
VIN DE PISSENLIT :
Cueillir des fleurs de pissenlit en début de floraison et les faire macérer 10 jours dans le vin, dans un récipient bien fermé.
Comptez 400 gr de fleur pour 1 ltr de bon vin rouge.
Filtrez, ajouter éventuellement, 100 gr de sucre.
Boire 1 verre à liqueur au début de chaque repas pendant 21 jours.
TISANE AU PISSENLIT :
Mélangez, en quantité égale, les plantes séchées suivantes : plante de pissenlit, feuilles d’artichaut.
Faire une infusion, en mettant 1 c.s. de mélange de plantes pour 1 tasse d’eau. Laissez infuser 5′. Consommez comme le vin de pissenlit.
SALADE DE DENT DE LION :
Lavez les feuilles plusieurs fois en changeant l’eau, 3 à 5x selon les déchets sur les feuilles.
Hâchez les avec un hâchoir “manuel” plus ou moins fin selon votre goût.
Rajoutez des oeufs cuits dures coupez en petits morceaux
Cuire des petits cubes de lard laissez refroidir et ajoutez aux Pissenlits
Faire votre sauce comme d’habitude, avec du vinaigre pour casser l’amertume de la plante. Et bon appétit…
Le printemps est la saison du foie en MTC (médecine chinoise). Tout éclate : allergies saisonnières, dépression saisonnières etc…
La Chromatothérapie apporte l’énergie aux pôles concernés. Les résultats sont extraordinaires. L’énergie revient, moins de fatigue, le moral remonte, on arrive mieux à gérer, à se concentrer et surtout à partir dans l’action…
Informations par téléphone au 024 441.31.27 , vous pouvez aussi consulter le site internet : THÉRAPIES CABINET
Peut-on différencier les virus entre eux : du Coronavirus, au Rhinovirus….
Comprendre l’hygiène….
L’hygiène et importante mais sans excès.
Quand on comprend comment et pourquoi, les gestes deviennent naturels et cela devient logique.
On ne devrait pas attendre une épidémie pour en prendre conscience.
Se laver les mains, désinfecter des surfaces à risques. C’est tous les jours, 365 jours par année, voir 366 dans les années bissextiles 😉
Combien de temps vit un virus :
Cela va dépendre du genre de virus, de l’atmosphère, de l’humidité qui lui est favorable.
Le virus peut vivre de quelques minutes (par ex pour le rhinovirus (rhume) à plusieurs jours pour d’autres virus….
Ce qu’il n’aime pas c’est la chaleur, à plus de 50° le Rhinovirus (rhume) est détruit en quelques secondes et les autres virus sont détruit à 100° en quelques minutes.
Donc si déjà on peut nettoyer avec de l’eau bouillante les surfaces on aura un bon résultat.
Que faire pour éviter d’être contaminés ?
Pourquoi se laver les mains ! :
Se laver les mains : il n’y a pas que les virus. Il faut aussi penser que nous pouvons avoir des lésions, voir même des microlésions peu visibles sur la peau qui ouvrent la porte aux bactéries et qui vont provoquer des infections.
Aller aux toilettes, toucher une poignée de porte, prendre un caddie au magasin… Toutes surfaces peuvent être infectées.
Sans se rendre compte on met souvent les mains à la bouche, frotter les yeux… Bien des gestes qui paraissent anodins et qui pourtant peuvent favoriser les infections.
Donc le lavage des mains restent un bon moyen pour éviter des germes pathogènes.
Ensuite appliquer un désinfectant va éliminer le reste des agents pathogènes. ( voir recette en bas de cet article).
Le désinfectant peut aussi être appliqué sur les surfaces.
Autres contacts néfastes :
Si vous n’êtes pas bien ?
Ayez un peu de respect pour votre entourage, annoncez la couleur et évitez certains contacts :
ne pas se donner la main
pas de bisous
restez à plus d’un mètre
les vendeurs qui ont accès direct avec la marchandises doivent penser à ne pas tousser dans leurs gants ou mains ( vu il y a 1 semaine), ni dans les bacs de légumes, de fruits, fromages etc…
jetez vos mouchoirs après les avoir utilisés
montrez aux enfants qu’il faut se laver les mains plusieurs fois par jour, et pas seulement quand on va aux toilettes
ne buvez pas dans le verre de l’autre
Vous avez compris que pour combattre virus – bactéries – microbes un minimum d’hygiène va nous protéger et protéger les personnes de notre entourage.
La réponse immunitaire de l’organisme contre les virus :
Notre organisme a une grande capacité à se défendre contre les agressions extérieures. Donc trop d’hygiène n’est pas non plus approprié, cela sensibilise l’organisme et peut avoir un effet contraire.
Sans tomber malade l’organisme va reconnaître l’agresseur, on peut ou pas avoir de petits symptômes et ensuite on aura une meilleure réponse immunitaire.
On peut-être porteur du virus, sans qu’aucun symptômes ne soient visibles
Comment être immunisé ?
Aider nos défenses immunitaires à rester au top niveau.
Les stimuler en évitant le stress oxydatif
Se reposer, le sommeil est réparateur…
Et si nécessaire prendre des compléments alimentaires, des oligo-éléments voir de l’homéopathie.
Diffuser des huiles essentielles : bien contrôler les effets indésirables.
Par exemple l’Hysopen’est pas conseillée suivant les problèmes pulmonaires…
Les Eucalyptuspeuvent provoquer un arrêt respiratoire par reflexe laryngé aux petits enfants et personnes qui ont une sensibilité pulmonaire…
Toujours utiliser les huiles essentielles en connaissant leurs chémotypes.
Le citron Citrus Limon est un très bon antiseptique.
En plus il apporte de l’énergie.
Surtout ne pas attendre d’être en bas pour se prendre en main.
selon vos besoins à un rythme régulier dee 1x par semaine à 1x par mois, l’important c’est d’empêcher l’organisme de rester sous tension.
Le phyto-Aro-Drainage
va stimuler le système immunitaire, puisqu’on enlève les blocages de la lymphe en travaillant également sur les méridiens et le système circulatoire.
A faire au même rythme que le massage.
ETRE AU TOP EN FABRIQUANT VOS PROPRES PRODUITS COSMÉTIQUES
OUI C’EST POSSIBLE…
Il ne suffit pas de copier, d’ajouter des actifs juste pour le plaisir…
Mais de comprendre ce que l’on fait, comment les cellules fonctionnent avec des molécules… qu’est-ce que la biochimie naturelle ?
Compliqué la fabrication de cosmétique, mais non :
Avoir des bases vous permettent d’être au top et de maîtriser vos recettes pour votre bien-être et votre santé.
Vous ne voulez plus de synthèses chimiques sur votre peau, vous désirez préparer des produits efficaces : qui nourrissent, hydratent régénèrent vos cellules ?
Vous êtes sensible et impliqué pour l’environnement… La nature vous passionne… Vous êtes à l’écoute de l’écologie…
Vous avez envie de comprendre, d’apprendre, de confectionner vos propres recettes en toute sécurité.
Alors adhérez à la philosophie de l’ASTN avec la confection de produits 100% Naturels.
NOTRE GARANTIE QUALITÉ POUR DES PRODUITS COSMÉTIQUES 100% NATURELS
Résumé de la philosophie de l’ASTN pour les cosmétiques :
Fabrication de produits 100% Naturels
Nous favorisons le Bio, le commerce équitable et de proximité
Respect des Normes Européennes tout en restant attentif aux législations Suisse en vigueur
Nous suivons la traçabilité des composants jusqu’au producteur
Nous restons attentifs au transport des matières et privilégions les fournisseurs Européens
Nous limitons les emballages au strict minimum avec un étiquetage simplifié pour le bien-être de la planète.
Nous nous intéressons et étudions le Packaging en fonction de l’écologie
NOUS RESPECTONS LA NATURE ET ELLE NOUS LE REND BIEN
INTÉRESSÉS PAR LA FABRICATION OU L’UTILISATION DE PRODUITS COSMÉTIQUES…..
C’est tout d’abord une étude des différentes philosophies et écoles actuelles qui donnent des informations sur les huiles essentielles.
C’est les dernières découvertes de différents chercheurs et laboratoires depuis 50 ans.
Changez d’esprits et comprendre le système moléculaire des huiles essentielles :
Acide salycilique
On ne peut prétendre connaître les huiles essentielles et leurs interactions sans avoir les bases de la biochimie moléculaire. Apprendre de quoi est composé une huile essentielle c’est une approche, mais connaitre leurs interactions cellulaires, alors là, on touche un point sensible ce qui entraîne des désaccords entre les écoles.
Camomille Romaine 2 sortes de fleurs
Une huile essentielle est le reflet et la cartographie de l’espèce de la plante utilisée. On ne peut pas prendre qu’une molécule pour parler des effets de l’HE.
Car bien des plantes possèdent la même molécule et pourtant elles sont différentes dans leur couleur, leur forme, leur habitat, et leur intérêt au sein de la nature. Alors que comprendre…
On ne peut donc pas délier les molécules des huiles essentielles et la physiopathologie du corps humain.
COMPRENDRE L’INTERACTION CELLULAIRES DES HUILES ESSENTIELLES EST VITAL ET PRIMORDIAL
Cette connaissance approfondie du tout, peu de personnes la possède et s’y intéresse vraiment.
On enseigne ce que l’on a vu, entendu tout en copiant les informations sur Internet dans les livres… sans réellement prétendre être médecin, pharmacien, prescripteur ou écrire des livres pour détenir le monopole de la vérité.
Le marché devient intéressant pour beaucoup et comme pour les médicaments on en fait du n’importe quoi… chacun y a mis ses propres informations sans preuves thérapeutiques et le danger arrive…
Cette méconnaissance aboutit à l’ignorance qui à la longue va créer plus de mal que de bien.
On le voit depuis des dizaines d’années avec d’autres substances : chimiques, médicamenteuses, pesticides, synthèses…
Ce n’est souvent qu’après plusieurs années d’utilisation que l’on découvre les effets néfastes sur l’organisme de certaines substances et c’est l’être humain et le vivant “nature” qui en fait les frais, souvent avec des maladies qui surgissent, voir même des morts.
COMMENT CHANGER NOS HABITUDES ET UTILISER CORRECTEMENT LES HUILES ESSENTIELLES…
STOP, prenons conscience de ne pas faire la même erreur avec les huiles essentielles et vous, formateurs ayez la sagesse et l’humilité de vous remettre en question … Vous, consommateurs posez-vous les bonnes questions :
COMME EXEMPLE :
Savez-vous que l’Eucalyptol est dangereux pour les enfants, les personnes à problèmes pulmonaires ?…
et où en trouvez-vous ? et bien dans les Eucalyptus et autres huiles essentielles sous l’appellation de 1.8 cinéol.
Comme dirait Paracelse : ” Tout est poison, rien n’est poison tout est question de dosage”
Ce qui fait le choix d’une huile essentielle par rapport à une autre c’est l’ensemble de ces molécules et le dosage de ces dernières…
Un Eucalyptus peut atteindre plus de 90 % d’Eucalyptol.
Par contre le Niaouli sera autour des 50%, ces autres composés de Monoterpènes et Monoterpénols vont adoucir le dosage de l’Eucalyptol et diminuer les risques. Mais peuvent apporter une sensibilité cutanée…
Pensez que si vous faites un mélange, les molécules ne fusent pas mais s’additionnent et très rapidement on peut se retrouver en surcharge.
On fait attention à certains composants tels que les Phénols, les Aldéhydes…le 1.8 cinéol… Les connaissez-vous ?
Chacune des molécules ont leurs interactions et leurs contre-indications.
CONSOMMATION DES HUILES ESSENTIELLES :
Savez-vous ce qui ce passe quand vous consommer les huiles essentielles?
Ce qui ce passe au niveau de votre foie ou de vos reins ?
Avez-vous vraiment envie de prendre le risque de faire émerger même à la longue une maladie…
Souvent on ne fait pas le lien avec les huiles essentielles.
Ce que j’ai pu constater en près de 40 ans de pratique au cabinet, ce sont les témoignages et re couplements qui déterminent les effets secondaires potentielles des huiles essentielles.
Malheureusement dans le monde médical chacun est pour soi ce qui fait que peu de données sont regroupées, d’où l’idée de dire que les huiles essentielles ne sont pas si dangereuses qu’on veut bien le faire croire.
Savez-vous quelles molécules vous ne devez surtout pas consommer ?
au risque d’avoir des effets secondaires, entre autre : sur le foie, sur les reins, provoquant des crises d’épilepsies, des atteintes du système nerveux voir même la mort.
Bien-être avec HE
Même si vous ne sentez pas d’effets secondaires négatifs sur le moment, les molécules des huiles essentielles peuvent à la longue agir sur le système physiologique de l’organisme en modifiant le système sanguin.
Ces quelques informations vous démontrent la méconnaissance sur les effets des huiles essentielles.
LE BIENFAITS DE L’AROMATHERAPIE ET DES HUILES ESSENTIELLES :
Bien entendu les huiles essentielles peuvent être merveilleuses quand on sait les utiliser à bon escient. L’organisme se renforce avec le naturel, tans que le dosage est respecté.
L’AROMATHERAPIE MODERNE :
D’Avicenne à Gattefossé jusqu’à Franchomme, les vertus des huiles essentielles ont étés décrites.
Et certains bienfaits ne sont plus à prouver.
Et depuis, il y a certainement des personnes qui comme moi travaillent pour comprendre leurs effets et interactions allopathiques.
Dommage d’être dans l’ombre d’une médecine qui dirige le monde.
C’est pourquoi ma remise en question, m’a donné l’envie d’en savoir plus et depuis plus de 25 ans avec ma pratique je décide d’aller plus loin et j’étudie les interactions moléculaires entre les huiles essentielles et notre organisme.
La physiopathologie cellulaire est une de mes passions.
Petit à petit je fais des découvertes très scientifiques et je transmets mes informations au travers de mes cours qui évoluent avec ces nouvelles données : d’où le titre “d’Aromathérapie Moderne“.
Je suis heureuse de pouvoir transmettre ces données à mes élèves qui j’en suis certaines en font bons usages.
Ne pas oublier qu’en utilisant à dosage physiologique des huiles essentielles sur la peau et dans l’atmosphère nous trouvons les molécules dans le sang environ 30 à 40 minutes après les avoir appliquées ou inhalées…
on devient un aroma ambulant… 😆 Alors pourquoi consommer ce que nos papilles gustatives rejettent d’instinct!!!
D’autre part à l’air de l’écologie, vilipender des huiles essentielles est inadmissible, sachant qu’il faut des centaines de kilos de plantes pour un peu d’huile essentielle :
ex : env.5000 kg de Pétales de roses pour env. 1 ltr d’huile essentielle. “imaginez la légèreté de pétales de roses et vous pourrez comprendre la valeur de l’huile.”
Pour les personnes septiques sur ma philosophie, ne vous inquiétez pas vous alimenterez le domaine médical à sa plus grande joie…
Pour les autres un peu de lucidité et vous aurez tout compris. N’oubliez pas que le naturel a sa puissance et n’est pas anodin.
COMMENT RECEVOIR LES INFORMATIONS SUR L’AROMATHERAPIE MODERNE :
Mes dernières recherches m’inquiètent car pour pouvoir sortir de la législation légale de la vente des huiles essentielles, les fabriquants n’informent plus de toutes les molécules que composent leurs HE et cachent des informations en indiquant par exemple : 1.8 cinéol à la place d’Eucalyptol, ce qui va à nouveau prêter à confusion au détriment de la santé de chacun.
Toutes mes recherches seront publiées gratuitement dès que j’aurais pu avancer d’un bon pas.
Pour l’instant j’en fais profiter mes élèves et patients.
Vous pouvez suivre mes cours d’Aromathérapie moderne” qui ne sont concentrés que sur l’essentiel
“Les huiles essentielles et leurs interactions.”
Qui n’a pas eu ou entendu parler d’infections urinaires !
Ces infections qui font peurs et déclenchent un arsenal de médicaments qui ne sont pas toujours si efficaces et souvent provoquent des récidives en diminuant notre système immunitaire déjà affaibli.
ALORS QUE FAIRE EN CAS DE SYMPTÔMES D’INFECTION URINAIRE ?
Déjà déterminer la pathologie : simple infection, ou infections bactériennes etc…
Qu’elle est la porte d’entrée : coup de froid, virus, affaiblissement du système, autres pathologies…
Quel organe est touché : vessie, vagin, prostate, les reins etc…
Quand l’anamnèse est effectuée, évaluer l’importance d’une médicamentation ou d’un traitement en naturopathie.
Les deux peuvent être effectués conjointement selon les besoins.
AVANTAGE D’UN TRAITEMENT EN NATUROPATHIE
DES INFECTIONS DU SYSTÈME URINAIRE ?
L’avantage dans tous les cas d’un traitement en naturopathie pour les infections du système urinaire, est d’aider les défenses immunitaires à rester au top, ce qui permet : de mieux nous défendre, de moins nous fatiguer et surtout éviter des infections chroniques qui récidivent régulièrement.
QUELS TRAITEMENTS PEUT-ON PROPOSER POUR
DES SYMPTÔMES D’INFECTION URINAIRE ?
va augmenter la défense naturelle du corps pour que ce dernier puisse lutter efficacement contre les infections. Ceci en gardant notre énergie et en renforçant les organes atteints. Le résultat est une amélioration rapide de l’état.
Les compléments alimentaires : de l’huile essentielles ( non consommable, en application), à l’homéopathie aux hydrolats etc… sont importants pour soutenir l’organisme.
Les laboratoires en naturopathie ont évolués en 40 ans et n’ont plus de preuves à fournir. Les avantages sont : pour l’organisme une meilleure adaptation cellulaire, peut d’effets secondaires et à nouveau le renforcement de notre immunité.
Que ce soit pour une simple infection urinaire, une cystite, une infection rénale, une prostatite, une vaginite… La naturopathie va soutenir la défense immunitaire avec succès.
Nous aimons travailler en collaboration avec le corps médical et soutenir les patients dans leurs démarches.
RENDEZ-VOUS AU CABINET :
Nous vous recevons sur rendez-vous au cabinet Naturellement Vôtre 024 441 31 27 rép. VOIR INFOS CABINET
OFFRE : CHF 20.00 DE RABAIS SUR LA 1ère ANAMNÈSE : CODE:BLOG12 (pour bénéficier de l’offre donnez le code à la prise de rendez-vous)
INTERESSÉS POUR COMPLÉTER VOS INFORMATIONS ! :
Inscrivez-vous à notre cours en soirée : voir INFOS COURS Nous abordons les différentes pathologies et les traitements possibles en naturopathie.
Ouvert à tous du particulier aux professionnels. Attention places limitées.
Roll-on anti-fatigue / anti-stress pour l’automne – 10 ml
Pour créer le roll-on, mélangez :
– 9,5 ml huile végétale : soit Noyau d’abricot, ou Jojoba
– 5 gouttes d’huile essentielle Epinette Noir “Picea mariana”
– 5 gouttes d’huile essentielleMarjolaine à coquille “Origanum majorana”
– 5 gouttes d’huile essentielle Petit Grain Bigarade “Citrus aurantium ssp aurantium”
A appliquer 2 à 3 x / jour sur les poignets ou sur les surrénales ” dans le dos, hauteur des reins”.
N’hésitez pas à le sentir plusieurs fois par jour si vous sentez votre énergie diminuer.
Vous aide en cas de stress, de fatigue.
Détente et énergie assurée.
Le dosage indiqué est sans contre-indications :
Enfants à l’adulte.
En cas de doute faites un test dans le creux du coude et attendez 12h.00.
Ou demandez conseil à votre médecin.
Hydrolat anti-fatigue / anti-stress pour l’automne :
1 cc d’Hydrolat de distillation de sapin Blanc ou Arolle dans une tasse d’eau tiède 2 x / jour pendant environ 21 jours.
Pour les enfants 1 cc dans 500 ml eau tiède à boire la journée, peut-être mélangé avec d’autres goûts.
Cet hydrolat renforce votre système immunitaire, et le Pôle Poumon en médecine chinoise MTC.
Si les huiles essentielles vous intéresse, que vous avez envie de créer vos propres préparation, participez à notre prochain cours d’aromathérapie.
Nous avons beaucoup de contraintes qui nous donnent également du stress et voilà que les fêtes arrivent… Comment les gérer ? La fin du monde n’arrive pas avec la fin de l’année.
Si on veut être honnête les journées ne sont pas différentes du reste de l’année, alors que ce passe-t-il ?
On se met la pression, surtout en pensant à tous les préparatifs que nous devons faire, aux repas de familles qui nous apportent beaucoup de contraintes, ou au repas en solitaire qui ne nous réjouis pas.
Et si on lâchait prise juste pour les fêtes pour retrouver nos valeurs et vivre dans le respect mutuel. Un moment de détente, c’est un moment cadeau, à partager en laissant de côté nos rancœurs. Même si cela ne vous réjouis pas, essayez, il y aura quand même un bénéfice en vous sentant moins stressé.
Restez vous-même et ne vous mettez pas la pression, organisez votre planning avec le moins de contraintes possible, mettez des priorités et enlevez le superflu. Essayez de trouver un moment pour vous par exemple avec un bon massage anti-stress, vous repartirez en pleine forme…
Nos conseils en homéopathie
Si vous êtes fatigués
Pour les épuisements nerveux Kalium phosphoricum 5CH. Zincum metallicum 15CH préconisé dans un état de grande fatigue physique et intellectuelle. Ammonium carbonicum 15CH est prescrit chez les personnes tristes et réservées pendant des périodes de grandes fatigues. Cocculus indicus 15CH peut-être utilisé en tant que fortifiant après des insomnies ou manque important de sommeil. Surtout pour les personnes travaillant la nuit.
Vous êtes inquiet ou angoissé
Gelsemium 15CH : Il s’agit d’un remède de trac, l’agitation est intérieure, avec éventuellement des palpitations, tremblements, oppression… Phosphorus 9CH : anxieux et sensible, bouleversé et s’agite en anticipant un événement important. Les émotions joyeuses perturbent tout autant que les difficultés à venir. Aconitum napellus 15CH : l’angoisse est indéfinissable, sans objet réel, agitation anxieuse qui peut évoluer vers l’attaque de panique.
Digestion difficile
Nux vomica 9CH troubles digestifs : ballonnements, colon irritable, gastrites….Troubles succédant aux abus d’alcool, excitants, médicaments mais aussi pour dépression en cas d’échec personnel ou professionnel. Anxiété au sujet de son avenir. Toute l’homéopathie à raison de 3 gr. 1 à 3 x/jour, on peut alterner deux remèdes. En parler à votre pharmacien.
Tisanes et huiles essentielles
La mélisse en tisane ou en teinture mère D1 à 1 cc dans eau tiède après les repas ou le soir : contre les maux de tête – insomnie – mélancolie – surmenage léger- spasmes digestifs – crampes d’estomac -émotivité anxiété – colite…
Faites diffuser des huiles essentielles tels que le citron pour donner de l’énergie, purifier, aider à la concentration ou de l’orange pour se détendre et équilibrer le moral, contre le trac. À raison de 2 gouttes dans un diffuseur ou sur un mouchoir à sentir dans la journée.
Ne pas consommer les huiles essentielles.
Nous vous souhaitons de bonnes fêtes de fin d’années et à l’année prochaine en pleine forme.
Autres informations et conseils au Cabinet “Naturellement Vôtre” à Orbe
Brûlures, douleurs, infections, inflammations, maux psychés et physiques….
Tout désordre organique peut être amélioré par la chromatothérapie, sans remplacer pour autant le médecin, c’est une belle technique complémentaire.
Depuis plus de 15 ans que je travaille avec, je reste stupéfaite des résultats.
Je l’utilise selon les lois de la Médecine Chinoise, en traitant les portes d’entrées après une anamnèse complète de la personne.
La chromatothérapie renforce la défense immunitaire. Le corps se débloque et l’énergie peut circuler, ce qui apporte une nette amélioration des symptômes.
Cette technique utilise les longueurs d’ondes visibles que vous percevez en couleur : entre 700 nm à 400 nm /de 430 THz à 750 Thz du rouge (620-700nm) au violet (400-450nm)
En médecine chinoise ces longueurs d’ondes vont correspondre à votre énergie : chaud – froid – humidité – sécheresse – vent.
Quand on ne va pas bien, que ce soit moralement ou physiquement, c’est une ou plusieurs de ces énergies qui sont perturbées.
Loin de moi de vous faire un cours, donc je vais m’arrêter là en espérant vous avoir aider à mieux comprendre cette technique, que la Nasa et les laboratoires connaissent bien.
Quelques exemples concrets de chromatothérapie
Brûlure
Une grosse brûlure qui cicatrise en 9 jours, accompagnée de magnétisme à distance. La patiente n’avait pratiquement plus de douleurs dès le 9ème jour de traitement.
La patiente désire aussi vous faire savoir qu’elle sait brûlée avec un bocal qui a éclaté en y mettant de l’eau bouillante. Le truc serait de toujours mettre une cuillère dès que l’on veut mettre un liquide chaud dans un verre.
Problèmes ORL
Bien des problèmes ORL sont traités avec succès : Otites, certaines surdités…
Fracture
Des côtes cassées ou fissurées vont être soignées en 3 à 4 chroma sur 3 semaines, sans avoir des séquelles par la suite.
Bref vous avez compris que si votre terrain est perturbé, il suffit de l’aider en le débloquant avec une énergie qui va l’aider à se défendre.
N’hésitez pas à nous contacter pour connaître les possibilités thérapeutiques que le cabinet peut vous proposer selon vos symptômes.
Notre souhait est de pouvoir apporter moins de souffrance à chacun et l’accompagner dans ses démarches thérapeutiques pour qu’il puisse dans le temps rester en forme.
Pour un rendez-vous vous pouvez nous téléphoner au 024 441 31 27 de 10h.00 à 19h.00
Pascale Thommen ASTN / Cabinet Naturellement Vôtre / Orbe
Le massage de Breuss est un massage manuel doux, lent et profond de la colonne vertébrale et des disques intervertébraux. Ce massage est apparu en Europe en 1988 par le naturopathe autrichien Rudolf Breuss (1899-1990). Lors de ce soin, j’utilise l’huile d’olive qui est très douce et parfaitement tolérée par les peaux les plus sensibles, elle est calmante, elle nourrit la peau et elle est riche en antioxydants.
Ce massage peut également être pratiqué avec de l’huile de Millepertuis (macérat de fleurs de millepertuis avec de l’huile d’olive), connue pour ses bienfaits musculaires, articulaires et améliore la souplesse au niveau de la colonne vertébrale. L’huile de millepertuis est photosensibilisante, il est fortement déconseillé de s’exposer au soleil après un soin et elle peut provoquer des interactions avec des médicaments (notamment contraceptifs et antidépresseurs).
Bienfaits du massage de Breuss
Le massage de Breuss apporte une relaxation intense, une amélioration des fonctions des organes et une harmonisation énergétique.
Objectifs du massage : Étirer la colonne vertébrale, détendre les tensions musculaires dorsales, les tensions nerveuses et les blocages énergétiques.
DOUCEUR, LENTEUR POUR UNE RELAXATION TOUTE EN PROFONDEUR !
N’attendez plus, venez découvrir le massage de Breuss!
C’est une force invisible mais bien réelle qui permet de relier les cellules pour commencer, mais aussi qui véhicule une énergie mesurable.
Le noyau de la cellule est le positif et la membrane est le négatif soyons donc heureux que le magnétisme existe sinon pas de cohésion entre les cellules…
Si les cellules ont une énergie propre on peut se demander si le fait d’interférer sur le magnétisme pourrait avoir des conséquences sur elles qu’en pensez-vous ?
Autres faits du magnétisme comme la mémoire de l’eau (Dr Masaru Emoto) : Comment une simple imposition des mains sur une quantité d’eau peut influer sur sa cristallisation lors de sa congélation ? Pourquoi une imposition avec des intentions d’amour, d’altruisme peuvent générer un cristal de glace harmonieux et proportionné alors qu’un sentiment contraire génère une difformité non harmonieuse ?
En bref : Puis je me servir du magnétisme sur une personne qui souffre pour la soulager et avoir sur elle les mêmes effets que sur l’eau ? ….
Tout le monde peut-il devenir magnétiseur ? Faut-il un don spécifique ? Quel est le parcours pour le devenir ?
« Certaines personnes ont plus de facilité à ressentir et transmettre du magnétisme, mais tout le monde peut apprendre à développer et utiliser cette énergie.
On peut s’exercer seul ou entre débutants avec patience et persévérance, ou se rapprocher d’autres personnes plus expérimentées via une formation afin d’éviter les erreurs du départ… »
« Aujourd’hui tout le monde doit pouvoir faire appel à un magnétiseur, les besoins sont là et les mentalités changent, évoluent enfin.
La reconnaissance de cette discipline et de ses bienfaits n’est plus à démontrer.
Près de 30% des personnes reçues sont envoyées via un médecin, un psychologue, ou d’autres praticiens. Le reste est le résultat du bouche à oreilles… »
En médecine chinoise, il faut relancer cette énergie pour pouvoir affronter au mieux les prochaines saisons : Pôles : Poumon/Gros Intestins “Automne” et Rein/Vessie “hiver”
Il est important d’aider l’organisme à éliminer les accumulations de l’été : nourriture trop acide, trop riche, l’hyperactivité de l’été…
Il faut le renforcer pour aider à diminuer la fatigue, augmenter sa résistance et celle du mental.
Cela aide à mieux se concentrer, se centrer et à partir dans l’action.
Les fonctions de la Rate
− Elle gouverne la transformation et le transport.
− Elle contrôle le Sang.
− Elle contrôle les muscles et les quatre membres.
− Elle s’ouvre à la bouche et se manifeste dans les lèvres.
− Elle contrôle la “force d’élévation du Qi”.
− Elle abrite la Pensée.
Si la Rate n’est pas bien nourrie elle peut empêcher de partir dans l’action et faire réveiller nos peurs en ne pouvant à son tour pas nourrir correctement le Pôle Rein. La fatigue peut s’installer et faire apparaître la dépression. Le manque d’entrain.
Elle peut aussi bloquer les défenses immunitaires d’où les maladies ORL dès l’automne.
Idées pour relancer l’énergie Rate
Respiration
Allez vous promener chaque jour 10 à 15 minute en forêt et respirez profondément en marchant gentiment, bien inspirer et expirer à fond. Même si vous travaillez, en rentrant du travail arrêtez-vous au bord de la forêt, libérez-vous du stress de la journée. Embellissez vos pensées en vous concentrant sur votre respiration et humez l’odeur des arbres qui vous entourent. En rentrant vous vous sentirez plus détendu, plus efficace et vous pourrez beaucoup mieux dormir.
Bain chaud
Vous pouvez aussi prendre un bain pas trop chaud en écoutant votre musique préférée (douce) avec la préparation suivante :
Mettre 2 gouttes d’huiles essentielles de Lavande Lavandula Vera off. dans 1 tasse de lait chaud env. 38°.
Si vous n’aimez pas l’odeur de la Lavande changez avec 2 gouttes d’huiles essentielles d’orange Citrus aurantium sinensis et 2 gouttes de petit grain Bigarade Citrus aurantium amara (pas pour les personnes qui ont des problèmes de taches sur la peau). Versez la préparations dans l’eau du bain.
Ne pas utiliser de sels marins qui eux risquent de trop activer l’énergie.
Diffusion d’huiles essentielles
Vous pouvez mettre diffuser un mélange d’huiles essentielles :
A part égale d’huiles essentielles de Pin Sylvestre “Pinus sylvestris“- huiles essentielles de Laurier Noble “Laurus nobilis” – huiles essentielles de Citron “Citrus limonum” mettre 2 à 3 gouttes dans un diffuseur ou sur un mouchoir.
Ne pas utiliser d’huiles essentielles pures sur la peau.
Nourriture
Pendant 14 jours minimum, 21 jours idéal, arrêt de tout ce qui est cru. Vous pouvez très bien cuire des légumes les laissez refroidir et les faire en salade. A consommer à température du corps, non froid du frigo.
Mangez le plus possible des légumes doux, pomme de terre, carottes, courge… ou des aliments doux à saveur sucrée sans prendre de sucre direct. Vous pouvez manger des fruits : raisins, poires, myrtilles
Surtout bien mâcher vos aliments et manger tranquillement et préférer plusieurs repas par jour en petite quantité.
Boissons
Boire chaud, ou à température du corps.
Vous pouvez préparer un litre de tisane d’Aubier de tilleul y rajouter un peu de citron et la boire dans la journée. (Attention trop boire peut nuire à la Rate qui craint l’humidité). Pour exemple vous verrez souvent des douleurs se réveiller à cause de la pluie. Elle gère également les muscles.
Bien-être
Avant de vous endormir préparez une préparation à base d’huiles essentielles et massez gentiment votre estomac et vos intestins dans le sens des aiguilles d’une montre (de droite à gauche) minimum 14 jours.
Préparation détente Rate-Estomac : 20 ml d’huiles végétale de noyau d’abricot y mettre 3 gouttes d’huiles essentielles de Romarin cinéol Rosmarinus officinalis + 2 gouttes d’huiles essentielles de Basilic doux Ocimum basilicum + 2 gouttes d’huiles essentielles de Marjolaine Origanum majorana à masser le soir ou dans un Roll-on, à appliquer la journée sur la Rate.
Thérapeutique
Abusez des drainages Lymphatiques et massages thérapeutiques qui vont vous permettre de vous désintoxiquer avec les drainages, et de vous détendre l’esprit et le corps avec les massages (douceur).
Au centre nous pratiquons la Chromatothérapie qui va réactiver et équilibrer les Pôles en fonction de la saison. Tous les patients qui font cette prévention ont remarqué une nette diminution de leurs symptômes voir même pour certains maux leur disparition.
Mettre mot de cette 5ème saison : calme et désintoxication
ATTENTION : Toutes les préparations à base d’huiles essentielles HE ne doivent pas être utilisées sur les femmes enceintes sans l’accord de leur médecin. Ne pas utiliser sans connaissances sur les enfants en dessous de 6 ans. Et surtout ne pas les consommer, danger pour le Foie et les Reins.
Possibilité de faire un bilan au Cabinet Naturellement Vôtre : 024 441 31 27
Vos peurs, vos colères, les soucis, les chagrins, la tristesse et pleins d’autres émotions peuvent affecter votre organisme avec pour porte d’entrée le “Pôle” correspondant.
Le Froid, l’Humidité, La Sécheresse, La Chaleur, Le Vent, peuvent modifier votre système organique, qu’ils soient externes ou internes.
Comment trouver les portes d’entrées de nos maladies, de nos problèmes physiques ou psychiques…
Comment les traiter, comment se sentir mieux, que faut-il faire pour retrouver la santé… ou pour la conserver.
Tant de questions où la médecine chinoise (MTC) peut répondre…
La médecine chinoise est si logique qu’on ne peut l’ignorer.
Elle peut modifier des croyances forgées par la peur, que notre société alimente pour bien des raisons mercantiles.
Notre société fait disparaitre nos valeurs et nos croyances.
Elle nous empoisonne et nous conditionne dans une vie qui devient de plus en plus difficile à vivre.
Des millénaires de connaissances, des milliers de témoignages, nous prouvent l’efficacité de cette science de la médecine parallèle. Cela fait bien longtemps que la médecine chinoise a fait ses preuves. Même en complément de la médecine allopathique.
On est tous conscient qu’il y a un problème, mais on se laisse porter par la course contre le temps.
Chacun peut s’y intéresser, pas besoin d’être thérapeute ou médecin, chacun est concerné, pour lui-même, pour l’entourage, pour la famille, les enfants et même pour les animaux…
Quand on sait qu’avec un minimum de compréhension de la médecine chinoise on peut rectifier rapidement des désordres organiques et psychiques.
On aurait tort de ne pas vouloir en savoir plus.
Pouvoir gérer sa santé…. N’est plus un rêve mais une réalité…
Lors d’allergie, intolérance ou sensibilité, l’organisme perçoit une substance comme dangereuse. Il met alors en route une série de réactions pour s’en protéger.
Le corps est perturbé et cela entrave le flux d’énergie dans les méridiens.
pour libérer les allergies, intolérances et sensibilités.
Comment ?
Le test musculaire: il permet d’identifier les substances qui sont mal tolérées par le corps et qui perturbent le flux d’énergie dans les méridiens.
L’acupression: il y a stimulation de points pour rétablir l’énergie dans les méridiens et corriger la perception erronée du cerveau vis-à-vis de la substance. La personne reste habillée.
L’intégration: pendant la séance, la personne reste 20 minutes en contact avec la substance. Ensuite, le groupe de substances traité doit être évité pendant 26 heures.
On traite un groupe de substances par séance. Chaque séance dure env. 1h.
Au début, il est nécessaire de traiter certains groupes d’allergènes cachés : œufs, produits laitiers, vitamines et sucres afin de renforcer le système immunitaire et le métabolisme. Le nombre de séances dépend donc du nombre de substances réactives au test musculaire.
Pour qui ?
Cette méthode convient à tous, du bébé au senior.
Avec des bébés ou de jeunes enfants, le travail se fait avec le parent par la technique du transfert : le test musculaire est utilisé sur l’accompagnant pour son enfant.
Assurez-vous que les fleurs ont été cultivées pour cela. Les mieux sont celles de votre jardin pour autant que vous n’ayez pas mis d’engrais chimiques ou fait des traitements qui soient toxiques.
La cueillette des fleurs comestibles
La cueillette des fleurs comestibles s’effectue par temps sec, le matin alors que la rosée s’est juste évaporée, mais avant que le soleil ne soit trop chaud pour permettre le dégagement des principes aromatiques.
Prélevez les fleurs délicatement, en évitant de toucher les pétales. Sauf exceptions, seuls les boutons ou les fleurs légèrement ouvertes valent la peine d’être consommés. Trop épanouies, elles perdent leur goût.
La préparation
Un lavage rapide à l’eau claire les débarrasse des poussières et des insectes cachés. Egouttez-les ensuite sur un torchon ou sur du papier de cuisine.
Ôtez soigneusement les parties vertes, tiges et sépales, les pistils et les étamines. Certaines fleurs se consomment entières, d’autres n’offrent que leurs pétales ; dans ce cas, il est préférable de les détacher à la dernière minute, de manière à ce qu’elles n’aient pas le temps de se faner.
Comment les consommer ?
Il est d’ailleurs vivement conseillé, dans un premier temps, de ne consommer que les pétales et en quantité parcimonieuse, à la manière des herbes aromatiques. Certaines fleurs se prêtent à la décoction. Elles s’utilisent fraîches, ou sèches pour certains usages, en infusion pour parfumer les jus ou les sirops : jasmin, fleur de romarin, pétales de roses… Le plus grand nombre de fleurs comestibles s’utilisent en salade. Délicates de goût, colorées et décoratives, elles se consomment crues, entières ou non : rose trémière, pissenlit, fleurs de bourrache, de reine des prés, de moutarde… Quelques fleurs se préparent à la manière de légumes et supportent une cuisson : fleurs de courgettes en beignets ou farcies, pissenlits sautés au beurre… D’autres ont la délicate mission des épices, pour aromatiser les compotes (lavande) ou pour accompagner les fromages (fleurs d’origan), les viandes (fleurs de thym) ou les poissons (fleurs de fenouil).
Dans le prochain article, nous vous donnerons quelques recettes à réaliser avec les fleurs comestibles.
La période de grande activité des tiques se situe entre avril et juin ainsi que de septembre à octobre, durant les saisons humides et chaudes.
Les différents types de tiques
La borreliose de Lyme et la méningo-encéphalite verno-estivale sont des maladies pouvant être transmises par l’ixode ricin, une petite variété de tiques suceuses de sang. Mais, toutes les tiques ne sont pas infectées et toutes les morsures de tiques infectées ne conduisent pas forcément à une maladie.
Parmis plus de 800 variétés de tiques, l’ixode ricin (ixodes ricinus) joue le rôle le plus important dans la transmission de maladies. Il fait partie des acariens et se retrouve dans toutes les forêts de feuillus, aux bords des forêts, le long des sentiers forestiers et dans les lisières en dessous de 1000 à 1200m. Dans ces endroits, il attend patiemment dans l’herbe et sur des branches basses l’arrivée d’une proie. Si nécessaire, la femelle adulte de l’ixode peut jeûner durant une année jusqu’à ce qu’elle rencontre une victime. Durant sa vie, elle ne prend qu’un seul repas sanguin ; puis suivent la maturation et la ponte des œufs.
Les maladies pouvant être transmises par les tiques
La borréliose de Lyme
Dans l’ensemble du territoire de propagation, entre 5 et 50% des ixodes sont contaminés par l’agent pathogène de la borréliose de Lyme. Les agents de la maladie sont des bactéries (particulièrement Borrélia burgdoferi) pouvant provoquer des maladies de la peau, du système nerveux du cœur et des articulations. La piqûre de tiques infectés par la borrélia provoque une infection chez une minorité de personnes seulement. Cette maladie débute souvent à l’endroit de la piqûre même, mais également à une autre partie du corps, par une forte rougeur de la peau avec un centre un peu pâle. La fièvre, la fatigue, ainsi que des maux de tête, des douleurs aux articulations et aux muscles peuvent être d’autres symptômes. Si un traitement médical n’intervient pas à ce moment, d’autres organes peuvent être atteints par la maladie. Des inflammations douloureuses des nerfs des bras et des jambes, ainsi que des paralysies, en particulier des muscles du visage, en sont quelques exemples. Le muscle cardiaque peut également être atteint par une inflammation.
Quelques mois après la piqûre par la tique, des inflammations peuvent se manifester, notamment aux articulations des genoux.
La méningo-encéphalite verno-estivale
Contrairement à la Borréliose de Lyme, l’agent pathogène de la méningo-encéphalite verno-estivale (abrégée MEVE) ne se présente que dans les régions clairement délimitées. Dans ces foyers naturels, moins de 1% des tiques sont infectées.
L’agent de la maladie n’est pas une bactérie, mais un virus provoquant une maladie de l’enveloppe du cerveau et du cerveau même. Généralement, une semaine après la piqûre de la tique apparaissent fièvre, maux de tête et des articulations, ainsi que des troubles gastro-intestinaux. Par la suite, une méningite accompagnée d’une forte fièvre, de violents maux de tête et une contracture de la nuque peuvent se développer. Dans des cas graves, le cerveau peut également être atteint ; troubles psychiques, paralysies et perturbations du langage en sont les suites possibles.
Normalement, ces signes maladifs régressent après 10 jours. La persistance de séquelles est rare et des cas mortels n’ont plus été constatés depuis 1984.
Que faire contre une piqûre de tique ?
Lorsqu’on découvre une tique, il est recommandé de l’éliminer sans délai à l’aide d’une pince à tique ou d’une pince à épiler, on peut mettre avant un peu de beurre, la tique s’enlèvera mieux. Désinfecter la piqûre. Si la tique n’a pas pu être entièrement éliminée, consultez un médecin. Notez le jour de la piqûre et surveillez son évolution. Il en va de même pour votre animal.
Ce qui est important c’est de savoir qu’il n’y a pas de vaccination pour la Borréliose de Lyme.
Protection contre les tiques
Pour vous protéger, nous vous proposons un spray 100% naturel contenant des huiles essentielles. Il peut-être entre autre utilisé autant pour les enfants que pour les chiens.
Il protège également contre les puces et les poux.
Pour l’obtenir contactez-nous par email avec toutes vos coordonnées : centre@astn.ch
L’histoire est que les ours après leur hibernation se délectaient des jeunes feuilles. Le mieux est de les cueillir juste avant la floraison. Les fleurs sont blanches en formes d’étoiles.
Plus vous les cueillez jeunes, plus leur arôme est fin.
Selon les régions la récolte des feuilles se fait de février à mai.
ATTENTION : ne pas confondre sur cette période avec le Colchique et le muguet qui sont toxiques.
L’ail des ours aime les endroits ombragés, riches en humus et humides.
En lisière ou dans des forêts.
Les effets de l’ail des ours
L’ail des ours contient de l’allicine et de la vitamine C. sulfure de vinyle ; sels ; allicine, un antimicrobien très puissant, antibiotique naturel. C’est un hétéroside sulfuré qui, par hydrolyse, libère une huile essentielle traditionnellement considérée comme étant à la base de la plupart des bienfaits de l’ail des ours, mais aussi de son odeur unique.
Aldéhyde instable.
Il a une forte odeur d’ail (frottez les feuilles) et a des vertus semblables à l’ail sans en avoir les inconvénients pour certaines personnes.
Il peut soulager le processus de putréfaction et de fermentation dans le tractus gastro-intestinal. Facilite la digestion. En cas aussi de ballonnement.
Aide en cas d’artériosclérose et d’hypertension artérielle due à l’âge.
Il est dépuratif contre les impuretés de la peau.
Contre les vers intestinaux
Aide au niveau des infections ou faiblesses pulmonaires.
Aide pour les problèmes circulatoires : thromboses etc… Il est utilisé comme antiagrégant plaquettaire (antithrombotique) et pour lutter contre la formation d’athéromes.
CONTRE-INDICATION
La consommation d’ail des ours est contre-indiquée en cas d’irritation gastrique, d’irritation intestinale ou urinaire.
Il ne doit pas être utilisé par des personnes ayant des maladies de peau.
L’ail des ours est déconseillé aux personnes sujettes à une inflammation des voies respiratoires.
Les femmes enceintes et celles qui allaitent ne doivent pas consommer d’ail des ours et il doit être utilisé avec prudence chez les enfants.
UTILISATION DE L’AIL DES OURS
Congélateur :
Dans des bacs à glaçon avec les feuilles entières ou hachées avec de l’huile végétale.
Attention l’odeur reste forte.
Huile pesto :
150 gr de feuilles d’ail des ours / 50 gr de pignons / 50 gr de Paremsan / 125 ml d’huile d’Olive / sel / Poivre
Rincez et asséchez les feuilles d’ail des ours.
Mixez les feuilles d’ail des ours avec l’huile d’olive.
Une fois mixées, ajoutez le parmesan et la poudre d’amandes.
Mélangez.
Assaisonnez. Ajoutez de l’huile d’olive jusqu’à la texture désirée.
Beurre à l’Ail des ours :
Rincez et asséchez les feuilles d’ail des ours.
Mixez-les légèrement et ajoutez-les au beurre réduit en pommade.
Bien mélanger de façon à obtenir un appareil bien homogène.
Remplissez un petit pot, vous pouvez également le rouler en forme de boudin et le conserver dans du papier alimentaire et le congeler.
Bon appétit Pascale Thommen ASTN
Vous pouvez trouver plein de recettes sur Internet régalez-vous.
Le printemps est là il nous évoque l’arrivée des beaux jours, mais il est aussi synonyme de désagrément comme le rhume des foins et rhinite allergique.
Les allergies sont des réactions excessives de notre système immunitaire vis-à-vis de substances qualifiées d’inoffensives. Contrairement à ce que l’on pense ce n’est pas la sphère des poumons qui est touchée, mais le foie.
La médecine chinoise enseigne que pour chaque saison un organe est concerné. Donc dans la naturopathie nous en tenons compte. D’ailleurs la nature aussi nous offre durant cette période tout ce qu’il faut pour drainer notre organisme : comme les pissenlits, les artichauts, les asperges et j’en passe. Ne nous en privons pas…drainer l’organisme, manger plus légèrement ne peut être que profitable au terrain allergique.
L’homéopathie
L’homéopathie est très efficace. On commence 1 ou deux mois avant les symptômes avec une dose de Pollen 15 CH par semaine. On peut également préparer le terrain avec des oligo-éléments comme Mn-Cu 3x par semaine environ 3 ml à jeun et S (soufre) deux fois par semaine en alternance.
Le pharmacien pourra vous conseiller.
Dès les premiers symptômes on prend en homéopathie Poumon-histamine 9 CH à raison de 3 granules 1 à 3 x jour.
Et si des symptômes d’asthme surviennent prendre 1 dose d’Histamine 200 k 1 x /semaine.
Et pour des symptômes plus précis à raison de 3 gr 1 à 2 x/jour : Allium cepa 15CH : écoulement nasal abondant et irritant qui peut être accompagné de larmoiements avec des picotements que l’air frais améliore, éternuements nombreux.
Euphrasia officinalis 15CH : larmoiement très irritant, yeux rouges et irrités, sensibilité à la lumière, les paupières sont gonflées et agglutinées le matin, l’écoulement nasal n’est pas irritant.
Sabadilla officinarum 15CH : crises d’éternuements, chatouillement au voile du palais qui oblige à se le frotter avec la langue.
Nux vomica 15CH : éternuements sans fin survenant le matin au réveil et qui ne peuvent être maîtrisés, sensibilité aux odeurs et aux parfums. Vous pouvez également trouver des préparations homéopathiques combinées en pharmacie.
Les huiles essentielles
Les huiles essentielles (HE) peuvent vous soulager comme par ex. : l’HE d’Estragon artimisia dracunculus, l’HE de Pin Sylvestre pinus sylvestris, l’HE Manuka leptospermum scoparium.
A utiliser en inhalation soit 1 gttes d’une HE dans un bol d’eau chaude à inhaler, ou une à deux gttes dans la journée sur un mouchoir à respirer selon les besoins et dans un diffuseur ioniseur (pas de chaleur).
La pétasite Petasites hybridus, à prendre sous forme de comprimé aurait la même efficacité que les médicaments à base de cétirizine.
Par exemple à utiliser lorsque les antihistaminiques classiques provoquent trop de somnolence.
La naturopathie étant proche de la nature donne d’excellents résultats pour diminuer tous les symptômes et même les voir disparaître.
Chromatothérapie
Un traitement même préventif avec la Chromatothérapie en parallèle aux soins naturels apporte une désensibilisation naturelle. Il est conseillé de faire le traitement dès le début de l’année jusqu’à la fin de la saison des Pollens. On peut l’utiliser aussi au moment des crises. Elle a l’avantage de ne pas être contraignante et les enfants l’apprécient beaucoup. La deuxième année les symptômes ne sont plus du tout pareils et enfin les personnes respirent….
Autres informations et conseils au Cabinet à Orbe 024 441 31 27 sur rendez-vous.
Voici quelques pistes concernant les tensions au niveau de la nuque :
Inflexibilité
Le cou/la nuque est une zone flexible. Si cette partie du corps est tendue, cela peut démontrer de l’inflexibilité. On ne veut pas regarder une situation sous un angle nouveau, on reste sur ses positions, on est inflexible !
Ne pas voir
La peur, ou autre chose, nous bloque complètement et on préfère ne pas voir. Dans ce cas, on peut se demander ce qui nous effraie autant, ce qui nous empêche d’être ouvert et nous bloque. Que ne voulons-nous pas voir ?
Savoir dire non
Si c’est de tourner la tête qui est douloureux, cela peut également être la peur ou l’incapacité de dire non. Avons-nous le droit de dire non ? En sommes-nous capable ? Est-ce que nous nous le permettons ?
Pouvoir dire oui
Si au contraire c’est le signe du « oui » qui coince, le mouvement de baisser la tête, c’est peut-être que nous aimerions dire oui, mais que nous n’osons pas, que nous ne nous donnons pas le droit
Soutien
La nuque soutient la tête. Nous sentons-nous soutenu ? De qui ou de quoi attendons-nous du soutien ? de nous-même ? de quelqu’un d’autre ? de la vie ? oui la vie aussi peut nous soutenir, à moins que l’on ait une vision négative de la vie…
Passage à l’action
La nuque, c’est aussi ce qui relie la tête avec le corps, donc les pensées avec l’action. A-t-on des pensées qui nous empêchent d’agir ? nous sentons-nous capable ou est-ce que le doute de nous-même nous rend passif ?
Il s’agit de piste pour une meilleurs comprhéension, il en existe d’autres. Nous sommes tous uniques et notre nuque nous dira à tous quelque chose de différent.
Le test musculaire, outil de la kinésiologie, nous donne NOTRE piste, NOTRE difficulté à comprendre et à dépasser.
Il est important de comprendre que d’autres thérapies Naturelles peuvent accompagner le décodage des maux. Surtout pour améliorer rapidement les douleurs et retrouver l’espoir de se sentir mieux.
Au cabinet nous proposons la Chromatothérapie voir infos sur le site.
La Monarde fistuleuse est une plante herbacée et vivace originaire d’Amérique du Nord , appartenant à la famille des Lamiacées . Cultivée pour son côté aromatique et médicinal, cette plante était utilisée par les tribus Amérindiennes en décoction et en cataplasme . Ornementale dans les jardins.
Famille botanique Lamiacées. France et en Suisse
Il existe de nombreuses variétés cultivées pour les jardins d’ornement. La couleur des fleurs est variée, entre le blanc et le rouge. La monarde est également une plante mellifère.
Principaux constituants biochimiques
Géraniol (85 à 92%)
Odeur
Florale, herbacée et douce – Apparence : Liquide – Couleur : Jaune clair à jaune foncé
Principales propriétésphysiques en aromathérapie
Anti-infectieuse, anti-bactérienne à large spectre d’action, anti-fongique, anti-virale. Tonique générale, neurotonique, utérotonique.
Propriétés psychologiques de La Monarde
Elle renforce notre spiritualité. Elle aide à nous accepter. Elle nous procure une force vitale et on n’a moins besoin de reconnaissance. Elle permet de reconnaitre ses émotions et de pouvoir les exprimer positivement.
On peut l’utiliser en inhalation, sur la peau, et en cuisine surtout au niveau des fleurs.
Nos conseils pour utiliser l’huile essentielle de Monarde
Huile essentielle à mélanger dans une huile végétale, par exemple :
Pour le bien être de la peau avec l’huile végétale de noyau d’abricot ou d’Argan.
En cas d’infections avec l’huile végétale de Macadamia à raison de max 3% d’huile essentielle de Monarde dans l’huile végétale.
Contre-indications :
Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante, chez les bébés ou enfants.
Les huiles essentielles vous intéressent et vous aimeriez les utiliser sans danger ? Inscrivez-vous à notre prochain cours d’aromathérapie.
Pouvons-nous produire des denrées alimentaires de qualité et en quantité pour nourrir la population sans utiliser des engrais ou produits de traitements chimiques ? Quel est la responsabilité de l’agriculture face au réchauffement climatique ?
Cette conférence vous permettra d’entendre l’avis d’un agriculteur bio passionné de biologie du sol avec des explications simples et compréhensible pour tous et le débat qui suivra vous permettra aussi de poser vos questions. C’est l’occasion de discuter des enjeux de l’agriculture d’aujourd’hui et de demain.
Stéphane Deytard, Ferme du Petit Noyer
Partenaire de l’ASTN
Urba Kids est un espace de jeux pour les enfants sur plus de 1’300 m2 à Orbe ! Vous y trouverez des jeux adaptés à chaque tranche d’âge, pour les enfants 1 à 4 ans et pour les plus de 4 ans.
Châteaux gonflables, toboggans, trampolines… Vous y trouverez un espace pour les parents et même une cafétéria avec crêpes, des pâtes artisanale, frites, friandises, boissons chaudes & froides.
Une recette avec les huiles essentielles HE et les hydrolats HA
Dans un brumisateur “diffuseur à eau” mettre 2 gttes d’HE de Citron “Citrus limonum”. Par demi-journée.
Va désinfecter l’athmosphère tout en vous aidant à conserver votre énergie.
Préparez un Roll-on hiver :
– 1 Roll-on de 10 ml
– 1 huile végétale de Noyau d’abricot
– 1 HE de Ravintsara 1.8 cinéol Cinnamomum camphora CT cinéole 3 gttes
– 1 HE de Pin sylvestre Pinus sylvestris 3 gttes
– 1 HE de Niaouli Melaleuca quinquenervia viridiflora 3 gttes
Bien mélanger et appliquer en petite quantité au niveau de la gorge sur les glandes vers le cou – sur la poitrine / sous les pieds / sentir plusieurs fois par jour.
Peut-être utilisé en prévention 1 x le soir et le matin sous les pieds..
Egalement valable pour les enfants. Attention aux enfants de moins de 3 ans et aux femmes enceintes demandez l’avis à votre médecin.
Hydrolats de distillation HA
– 100 ml de sapin Blanc Abies Alba
1 cc dans une tasse eau tiède ou tisane 1 à 3x/j.
ou 1cs dans env. 500 ml à boire dans la journée.
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Mise en garde : ne jamais consommer des huiles essentielles.
Si vous avez des médicaments faire attention aux interactions, demandez l’avis à votre médecin.
Ne minimiser pas la puissance des huiles essentielles et ne les utiliser que sous l’avis d’un aromathérapeute.
Toutes personnes vous indiquant le contraire peuvent être un danger pour votre santé.
Les huiles essentielles, des produits “chimiques” ?
Elles sont avant toutes très puissantes et sont considérées comme des produits “chimiques” et non comme des compléments alimentaires, ou de simples produits thérapeutiques.
On parle en “molécules” mais qu’est-ce donc ? “C’est l’assemblage chimique électriquement neutre d’au moins deux atomes, différents ou non, qui peut exister à l’état libre, et qui représente la plus petite quantité de matière possédant les propriétés caractéristiques de la substance considérée.”
Dans une huile essentielles on y trouve des centaines de molécules composées d’atomes d’où leurs fortes concentration.
La législation Suisse est très stricte sur l’utilisation des huiles essentielles :
En résumé :
1/ Seul les médecins sont habilités à utilisé des huiles essentielles à des fins thérapeutiques. La consommation en fait partie.
2/ L’HE peut-être utilisée dans le cosmétique à un faible pourcentage.
3/ Les mélanges d’huiles essentielles sont mises dans la catégorie des produits pharmaceutiques et doivent-être considérées comme telle, et être délivrée que par des personnes autorisées. etc etc etc
J’aimerais savoir combien d’écoles, de thérapeutes, et autres personnes connaissent réellement la réglementation et la respecte ? ET VOUS ?
Petit questionnaire :
Connaissez-vous les danger de l’HE d’Eucalyptus et de Menthe ? INTERDIT AUX ENFANTS
Connaissez-vous les réel danger de la consommation des huiles essentielles, soit avec effet immédiat ou dans le temps ? SUR VOS REINS ET VOTRE FOIE
Savez-vous réellement quel pourcentage d’HE vous ne devez pas dépasser dans une préparation et pourquoi ?
Lors de mélange de plusieurs huiles essentielles, maîtrisez-vous l’interaction chimique que cela produit ?
Si vous répondez oui aux questions, êtes-vous sûrs de les avoir bien comprises…
Ceci n’est qu’un bref aperçu des questions importantes sur les Huiles Essentielles.
Notre Académie avec près de 30 ans de pratique reste très attentive à l’évolution des informations sur l’aromathérapie et les huiles essentielles, afin de permettre de renseigner et d’enseigner à nos élèves, correctement l’utilisation des huiles essentielles pour le Bien-être de chacun.
Jour le plus long de l’année chez nous. Ensuite les jour raccourcissent et oui !
A l’époque le solstice d’été marquait le début de l’année chez les Egyptiens. Bien des religions fêtaient ce moment.
En 1982 Jack Lang relance cette fête reprise dans plusieurs pays dont la Suisse le 21 juin.
Horoscope
C’est la fin du signe des gémeaux et le commencement du signe du cancer.
Ne pas prévoir d’échange et de réunions professionnelles où il faut débattre des idées.
Le moment n’est pas propice et risque de dégénérer du conflit. En cause mercure. Mars va renforcer ce climat dans le monde d’hostilité. Jupiter également n’est pas propice aux échanges jusqu’à la fin juin et risque de faire capoter des affaires en cours. Neptune peut adoucir les débats.
Donc en résumé vous pouvez mettre en place des idées ou des échanges avant le 21 juin, après n’entamez rien avant la mi-juillet. Et essayez de calmer le jeu et non de négocier. Cela est valable en privé et en amour…
LA DIFFERENCE DU VRAI ET DU FAUX / du naturel au chimique
Vous avez constaté qu’on vous parle de plus en plus d’allergène dans un produit…
Il faut comprendre qu’on peut être allergique autant à un composé chimique qu’à un composé naturel. Mais il faut faire la différence des conséquences sur votre santé.
Comment l’allergène fonctionne dans votre organisme ?
Le système immunitaire est le système de défense de l’organisme contre les éléments qu’il considère comme étrangers ou anormaux. Il fait intervenir des substances appelées « anticorps » : les immunoglobulines E, qui ont pour rôle d’identifier les agents agresseurs et de les neutraliser. Lorsque l’agent provoque une réaction allergique, il porte le nom d’«allergène ». L’agent étranger va pénétrer dans l’organisme soit par les voies respiratoires (nez, gorge), soit par voie digestive (bouche), soit par contact direct sur la peau. Cette « intrusion » provoquera une mobilisation des macrophages, qui informeront les lymphocytes B de la présence de cet agent étranger. Les lymphocytes B se transformeront alors en plasmocytes qui seront chargés de produire des anticorps (IgE) dirigés spécifiquement contre cet agent étranger. Les anticorps sont capables d’identifier le produit : soit ce dernier est considéré comme inoffensif, soit il est considéré comme dangereux pour l’organisme. Lors de ce premier contact, les anticorps de l’organisme étiquetteront seulement l’agent comme étant dangereux ou non mais ne réagiront pas. Lors du deuxième contact et à chaque nouveau contact avec cet agent, l’organisme sera plus sensible et provoquera des séries de réactions de plus en plus violentes contre celui qu’il considère comme agresseur : c’est la réaction allergique.
Ce qui me semble important c’est de connaître l’effet et les conséquences d’une substance allergisante. Très souvent le corps réagit plus violemment à un allergène chimique que naturel en première phase.
Cependant des symptômes invalidants peuvent subvenir dans les 2 cas.
Par contre certains allergènes chimiques, vont s’accumuler en petites doses pendants un laps de temps plus ou moins long, des mois, voir des années et il va être plus difficile à détecter et en connaître réellement les conséquences. D’autant plus que l’on maitrise très difficilement le mélange de plusieurs substances chimiques ensemble.
L’hypersensibilité chimique multiple ou MCS, c’est quoi ?
Déodorants, parfums, produits ménagers, lessive, alimentation…, autant de produits qui peuvent empoisonner le quotidien des personnes atteintes de MCS !
Une intolérance (ressemblant à une allergie) aux produits chimiques très peu connue et souvent confondue avec une allergie classique. “L’intolérance peut se traduire sur trois plans, commente Célestine Delorghon, auteure du livre : Produits chimiques : l’overdose. Par contact avec la peau, par inhalation ou par ingestion, comme avec l’alimentation. C’est aussi ce qui en fait une maladie difficile à détecter, de par la multitude de ses symptômes. » La maladie peut toucher toutes les populations ; quelque soit l’âge, la classe socio-économique ou le sexe. Les femmes sont affectées dans des proportions plus importantes que les hommes, notamment en raison des hormones que leur corps produit. Aujourd’hui, aucune prise en charge spécifique n’est proposée aux patients qui souffrent d’Hypersensibilité Chimique Multique, même si la maladie commence à se faire connaître.
L’augmentation des substances chimiques auxquelles nous sommes exposés entrainent des pathologies tels que l’asthme, l’allergie voire même le cancer. Mais cette pollution a également engendré l’apparition d’une nouvelle maladie que la médecine ne sait pas encore déceler et encore moins traiter : l’hypersensibilité chimique multiple, aussi connue sous le nom de MCS. Cette maladie chronique et invalidante se caractérise par une sensibilité aux produits chimiques.
Etre MCS qu’est-ce que ça veut dire ?
Le phénomène d’hypersensibilité chimique multiple fut décrit dès les années cinquante par l’allergologue américain Theron G. Randolph, l’un des pères de la médecine environnementale. C’est une maladie caractérisée par une sensibilité exacerbée aux produits chimiques. Elle apparait suite à une exposition à des produits courants tels que les pesticides, les produits d’entretien, les matériaux de construction, les moquettes, les peintures, les désodorisants, l’essence, les cosmétiques, ainsi qu’un ensemble très diversifié de composants chimiques présents dans notre environnement.
En 1987, le Dr Mark Cullen attribua au phénomène le nom de MCS (Multiple Chimical Sensitivity) et le définit comme “une affection acquise caractérisée par la répétition de symptômes touchant de multiples organes qui surviennent lors de l’exposition à diverses substances chimiques à des concentrations étant bien inférieures à celles connues pour entraîner des effets dans la population”. Le Professeur Martin Pall, biochimiste américain à l’université de Washington State, a étudié la pathologie MCS depuis de nombreuses années aux Etats-Unis.
Il distingue sept catégories d’agents chimiques pouvant provoquer le MCS chez les personnes génétiquement prédisposées :
Les solvants organiques volatils,
Le monoxyde de carbone,
Le mercure,
L’hydrogène sulfuré,
3 classes de pesticides : carbamates / organophosphorés, pyrèthrynoides et organochlorés.
Cette maladie touche de façon plus ou moins sévère 12% à 25 % de la population des pays industrialisés, dont 3,5 de façon très sévère. Malgré ces chiffres, la maladie est quasiment totalement inconnue en France. Ce type de syndrome ne rentre pas dans une classe de maladie déterminée et n’est, pour l’instant, accessible à aucune « preuve biologique objective ». On a donc tendance à le considérer comme « psychologique ». Cependant, en 2000, l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) a reconnu le MCS dans la classification internationale des maladies.
Quels sont les symptômes ?
Les symptômes du MSC ressemblent à ceux de l’allergie car ils apparaissent et disparaissent en fonction des expositions. Tout commence par une phase de sensibilisation lors d’une exposition à un ou plusieurs produits chimiques. Les symptômes vont ensuite souvent en s’aggravant et l’organisme réagit à des concentrations de plus en plus faibles de substances chimiques de plus en plus nombreuses. Ce sont des troubles très lourds à supporter au quotidien : maux de tête, fatigue, vertiges, difficultés respiratoires, douleurs musculaires et articulaires, perte de la coordination, nausées, vomissements, diarrhées, confusion mentale, pertes de mémoire, migraines, douleurs abdominales, irritation (yeux, nez, oreilles, gorge, poumons et peau), problèmes d’élocution, modification de la pression sanguine, perturbation du sommeil, palpitations cardiaques, problèmes de concentration.
En 1999, un consensus européen a fixé 6 critères cliniques majeurs pour définir le syndrome MCS :
1) Les symptômes sont chroniques
2) Les symptômes sont non spécifiques et touchent plusieurs organes
3) Les symptômes apparaissent en présence des produits chimiques et disparaissent en leur absence
4) Les symptômes sont reproductibles avec l’exposition
5) Les symptômes sont déclenchés par des expositions de faibles niveaux, 6) Les réponses apparaissent pour de nombreuses substances chimiques n’ayant pas de liens entre elles.
Outre la présence de ces symptômes, le syndrome MCS se caractérise aussi par des tests biologiques négatifs. Si les tests sont positifs, cela signifie qu’il s’agit d’une autre maladie. Dans le cas contraire, il s’agit bien du syndrome MCS. Ces symptômes provoquent une altération considérable de la qualité de vie des patients les plus atteints. Ils peuvent perdre leur travail et leur vie sociale à cause de l’incapacité à approcher des personnes portant des traces de shampoing, gel douche, produits cosmétiques ou lessive. Pour les cas les plus extrêmes, l’isolement devient quasi-total : impossibilité de se rendre dans les infrastructures publiques (grandes surfaces, magasins, banques, etc.) en raison des trop fortes agressions chimiques. Les mécanismes biologiques Les mécanismes biologiques du MCS sont encore mal connus car ce syndrome est très complexe.
Les hypothèses
Plusieurs hypothèses ont été émises comme l’hypothèse immunologique mais elle a été abandonnée faute d’arguments biologiques comme l’augmentation de l’immunoglobuline E (IgE), une classe d’anticorps. Il y a eu également l’hypothèse immunotoxique avec déclenchement d’une affection auto-immune ou d’une déficience du système immunitaire mais elle n’a pas, non plus, fait ses preuves. Actuellement, c’est l’origine neurotoxique qui prévaut. Les produits chimiques déclencheraient une hyperexcitation de l’hypothalamus et du système olfacto-limbique (voie entre le nez et le cerveau émotionnel), comme ont pu le montrer des travaux réalisés chez des animaux chez qui la respiration de certaines odeurs a entrainé des convulsions. Les expositions communes ultérieures peuvent alors ainsi affecter les zones du cerveau responsables de l’humeur, de la concentration et de la mémoire.
Références bibliographiques : SOS MCS, Résumé de la situation concernant le MCS en 2010 (hypersensibilité chimique multiple). Martin L.Pall, Syndrome d’hypersensibilité chimique multiple (MCS) : Mécanismes toxicologiques et d’hypersensibilité, 2009. De Lucaa C., Scordob MG., Cesareoa E., Pastorea S., Mariania S., Maiania G., Stancatoa A., Loretic B., Valacchid G., Lubranoc EC., Raskovicf D., De Padovac L., Genovesic G., Korkina LG., Biological definition of multiple chemical sensitivity from redox state and cytokine profiling and not from polymorphisms of xenobiotic-metabolizing enzymes, Toxicology and Applied Pharmacology, November 2010. Afsset, « Rapport Radiofréquences », Octobre 2009.
En conclusion : toujours faire un test d’allergie avec les produits naturels dans le creux du bras et attendre 48 h.
Quand on a des causes héréditaires se méfier des allergies croisées et utiliser des produits les plus neutres possibles.
Il est tout a fait possible d’utiliser des produits sans principes actifs ou en tout cas au minimum allergisant. Au Centre nous sommes attentifs aux allergènes et nous respectons les normes Européennes à ce sujet…
Ces temps, beaucoup de gens se sentent fatigués. Si c’est votre cas, voici quelques Fleurs de Bach qui peuvent vous aider (après contrôle chez votre médecin bien sûr !):
En cas de charge ordinaire, de « fatigue du quotidien », 2 fleurs de Bach :
Hornbeam (n°17) – la fleur du dynamise
En cas de suractivité mentale, d’esprit embrouillé ; on n’arrive pas à faire face et on remet tout à plus tard.
→ organisation, plaisir, gestion mentale; on trouve son rythme naturel
Olive (n°23) – la fleur de la régénération
Epuisement physique (problème de santé, horaires, rythmes de travail trop exigeant), « usure » quotidienne
→ gestion de son énergie vitale, on se fortifie et on se repose, c’est la « vitamine » des Fleurs de Bach
En cas de surcharge temporaire, lors de conditions particulières, 2 fleurs de Bach :
Elm (n°11) – la fleur de la responsabilité
Sens du devoir moral, on est trop consciencieux pour déléguer ou s’arrêter
→ on s’arrête à temps et sait se ressourcer, on ramène les choses à leurs justes proportions
Oak (n° 22) – la fleur de l’endurance
Il faut tenir bon, être solide, on ne voit pas les signaux d’alerte. On est exigeant avec soi comme on l’est avec les autres
→ souplesse, adaptabilité, conscience des limites à fixer au devoir et à la disponibilité
Le saviez-vous ?
• une émotion
• une personne
• un événement
• un lieu
• une croyance
Famille des astéracées ou composées ( Asteraceae ou Compositae )
Le pissenlit est une plante à tige creuse, qui comporte un capitule solitaire plat et de couleur jaune : ce sont là ses fleurs, qui sont ligulées. Cette couleur toute particulière est visible de mai à novembre, lorsque le capitule est fleuri et donc prêt à être récolté. C’est une plante herbacée particulièrement vivace, avec une souche épaisse et une racine qui peut descendre jusqu’à 50 cm dans le sol. Ses feuilles, très appréciées pour les préparations, sont disposées en rosettes et réparties de façon inégale, en triangle. C’est une plante que l’on rencontre tout au long de l’année, notamment dans les champs et les prairies, mais aussi dans les endroits humides.
Le classement de toutes les espèces de Taraxacum est très complexe : plus de 1 200 espèces et sous-espèces pour la seule Europe. Des regroupements en sections ont été envisagés de différentes manières. Le nombre de section est de huit ou de dix-sept, selon les divisions faites par les auteurs. La capacité à l’apomixie et le pouvoir d’accomodat de certaines espèces comme celles de la section Ruderalia rendent les classifications presque impossibles.
Origines du pissenlit comme plante médicinale
L’utilisation du pissenlit comme plante médicinale trouve ses origines dans l’Antiquité grecque. Cependant, les premières véritables utilisations du pissenlit remontent au 16ème siècle, durant lequel les médecins l’utilisaient pour soigner les maladies du rein. Le pissenlit a ensuite été employé pour soigner les troubles de la vésicule biliaire, pour faire baisser la fièvre, lutter contre la rétention d’eau, les rhumatismes ou les problèmes de peau. Le pissenlit a été introduit par le Dr Leclerc en ce qui concerne ses bienfaits sur le foie et les voies biliaires. Il faut savoir qu’en Chine cette plante était même vue comme un remède pour soulager les patients atteints de cancers ou d’hépatites.
Composition du pissenlit
Les racines de pissenlit contiennent de l’inuline, des tanins et un latex renfermant un principe amer (lactupicrine). Les feuilles vertes sont très riches en vitamine A : 700 fois plus que la poire, 70 fois plus que les oranges et deux fois plus que les épinards. Elles contiennent aussi des vitamines B1, B2, C et E, et la plupart des sels minéraux: Ca, Mg, P, K, Na, CI, S, Fe, Mn, Si, en proportions importantes, ainsi que d’autres substances. Ont été isolés dans le pissenlit commun également: du carotène, des phytoxanthines, de la choline, des flavonoïdes (Taraxine), des mucilages, des acides gras et un phytostérol : le Triterpene.
Les principes actifs du pissenlit sont la taraxine, les terpènes, les flavonoïdes (lutéoloside, cosmosioside, lutéoline-rutinoside), les phytostérols. Le pissenlit se compose aussi de stérols et d’acides phénoliques.
Sont également importantes, la présence de substances bénéfiques telles que les flavonoïdes, l’acide ascorbique, le calcium et les vitamines A, B, C et D. Certains raffolent de la salade de jeunes pousses printanières de pissenlit, moins amères et emplies de bonnes vitamines naturelles A et C, et très riches en magnésium.
Le pissenlit est une plante mellifère. C’est une importante source de nourriture pour les abeilles car il produit du pollen tôt au printemps mais aussi jusqu’à l’automne, puisque la floraison se poursuit et assure une source nutritive continue. De fait, pas moins de 93 espèces d’insectes se nourrissent de pollen de pissenlit.
On utilise principalement la racine (pour ses vertus cholagogues) et les feuilles (pour leurs propriétés cholérétiques).
Les recherches portent essentiellement sur les propriétés de cette plante : la Commission E, une communauté scientifique allemande, et l’European Scientific Cooperative on Phytotherapy (ESCOP) ont notamment reconnu ses vertus. Actuellement, des expériences sont faites pour démontrer les bienfaits anticancer, antidiabète ou encore antioxydant de ses composantes. (rien de nouveau)
Le pissenlit est une plante dont les bienfaits ont été découverts dès l’Antiquité, mais n’ont été démontrés qu’au 16ème siècle. Le pissenlit possède de nombreuses propriétés, entre autres celle d’être un dépuratif, un diurétique, une plante efficace contre les calculs biliaires et rénaux, utile contre l’inappétence ou certaines maladies de la peau.
Consommation du pissenlit
Les feuilles, riches en vitamine C, sont consommées en salade ou bouillies. Il est recommandé de les récolter avant la floraison.
Les boutons floraux sont consommés à la manière des pointes d’asperge. Ils ont fréquemment été conservés dans le vinaigre, autrefois.
Les capitules, avec leurs pédoncules, décorent joliment les salades, et elles ont bon goût. Et on peut en faire de la confiture (recette du miel de pissenlits, de la gelée de pissenlits. Jadis, on se servait des capitules pour colorer le beurre. On fait un thé agréable avec les capitules de pissenlit, ainsi qu’un alcool, le Dandelion Wine anglais : une sorte de bière composée d’eau, de miel, de levure et de capitules, qu’on laisse fermenter pendant plusieurs jours. Torréfiée, comme la chicorée, la racine fournit un bon succédané du café. La racine est comestible crue malgré son amertume. Au Japon, on la coupe en morceaux, on la fait sauter dans une poêle avec un peu d’huile, puis on la recouvre d’eau ou de sauce de soja et on la laisse cuire quelques minutes.
Propriétés du pissenlit
Stimule et apaise le foie : le pissenlit est utile contre les problèmes de foie, contre l’engorgement du foie et les soucis de vésicule biliaire. Vertus dépuratives : agit en cas de constipation, de digestion difficile, d’excès de cholestérol ou même en cas d’inappétence. Prévient les problèmes rénaux : insuffisance urinaire ou hépatique, troubles biliaires.
Le pissenlit est un tonique amer, doué de vertus stomachiques, cholagogues, dépuratives et eupeptique. L’effet diurétique du pissenlit, qui lui donne son nom, est réel. Plus généralement, le pissenlit permet l’élimination des toxines. Le latex des tiges peut causer des allergies cutanées chez certaines personnes sensibles. Il a une action coricide et s’utilise sur les verrues. Il aurait aussi une action spécifique sur la vésicule biliaire et peut-être aussi une action dissolvante sur les calculs hépatiques.
Les ligules fournissent une eau distillée qui éclaircit la peau. Parmi les propriétés curatives du pissenlit se démarquant le plus clairement, c’est très certainement ses vertus diurétiques, que l’on retient le plus souvent. Grâce à la forte présence de potassium dans ses racines et ses feuilles, l’action de la Dent de Lion permet de combattre efficacement la rétention d’eau et de nettoyer les voies urinaires. Le pissenlit stimule les sécrétions biliaires et effectue ensuite, concernant le foie et les reins, une action détoxifiante et décongestionnante. Il favorise également l’expulsion de l’excès de cholestérol par le foie; ceci représentant un système naturel utile pour la prévention des maladies cardiovasculaires telles que la crise cardiaque et l’accident vasculaire cérébral.
Il est également considéré comme un excellent anti-inflammatoire et stimulant du pancréas. Au pissenlit, l’on doit également une action immunologique et l’amélioration de la réponse immunitaire à l’égard du système lymphatique.
Lutte contre les manifestations cutanées : dermatose, maladies de la peau. Combat les peaux affectées et abîmées : cors, poireaux, verrues.
Peut aider à combattre : l’hyperkaliémie (qui correspond à un excès de potassium dans le plasma sanguin). Stimulation enzymatique du foie et des reins.
Précautions d’emploi
Il ne possède pas de précautions d’emploi particulières, sauf en cas de calculs biliaires, où il est préférable de rencontrer un médecin au préalable. D’autre part, il est conseillé de ne pas utiliser le pissenlit en cure continue tout au long de l’année, mais plutôt d’en effectuer une de quelques jours ou semaines lors des changements de saisons.
Contre-indications : En cas de grossesse, d’allaitement, de maladie cardiaque ou rénale, ou sous traitement anticoagulant ce genre de cure n’est pas à envisager. Par ailleurs, toutes les personnes allergiques aux plantes de la famille des astéracées (comme la marguerite) doivent consulter un médecin au préalable. Aucune autre toxicité particulière n’est attribuée au pissenlit.
Effets indésirables : L’usage du pissenlit peut provoquer des allergies cutanées, à cause du latex de la tige, mais cela reste très peu répandu. De même, il peut provoquer des effets secondaires : brûlures d’estomac, nausées, mais ce sont des cas rares et isolés.
La Chromatothérapie apporte l’énergie aux pôles concernés. Les résultats sont extraordinaires. L’énergie revient, moins de fatigue, le moral remonte, on arrive mieux à gérer, à se concentrer et surtout à partir dans l’action…
Informations par téléphone au 024 441.31.27.
N’hésitez pas à nous faire part de vos recettes à partager sur notre mur.
1 à 2 gouttes **HE de vanille.(testez déjà avec 1 goutte)
Lavez les fruits, épluchez-les et coupez les plus gros en morceaux. Portez à ébullition 10 cl d’eau, jetez-y les feuilles de verveines et laissez infuser pendant 5 min hors du feu.
Filtrez, ajoutez les huiles essentielles, le sucre ou le sirop / laissez fondre.
Versez ce sirop sur les fruits, mélangez et laissez au frais pendant 1 h. avant de servir.
**Recommandation : ATTENTION les Huiles essentielles peuvent être dangereuses à la consommation. On ne peut pas consommer des huiles essentielles à base de Phénol ou de Cétones à cause risques de lésions du foie ou des reins…. Vous pouvez pour la découverte des saveurs préparer le style de recette ci-dessus mais en respectant scrupuleusement le dosage des huiles essentielles indiquées et ne pas en consommer tous les jours. Nous déclinons toutes responsabilités concernant cette recette. Si vous n’êtes pas sûr contrôlez bien que vous n’avez pas de contre-indications pour consommer des huiles essentielles.
Par ex. médicaments, traitements etc.
Vous souhaitez maîtriser la cuisine avec les huiles essentielles, alors venez participer à nos ateliers de cuisine Huiles essentielles en soirées ou journée.
Au revoir la fatigue… Bonjour l’énergie et la vitalité !
Mieux vaut prévenir que de guérir. Préparez l’arrivée du printemps
Stimulez les défenses immunitaires : au printemps l’organisme se réveille. Il faut se secouer, retrouver son tonus. C’est souvent difficile.
Ceux qui ont subi les traditionnelles infections de la sphère ORL des jours froids sortent de l’hiver un peu affaiblis.
Et ceux qui ont réussi à les éviter “craquent” souvent au printemps.
On peut apporter un petit coup de fouet en stimulant les glandes surrénales, avec des plantes dites cortisone-like, ce sont des plantes qui aident à produire le cortisol, un anti-inflammatoire. Il agit contre les agressions externes et soutient les mécanismes de régulation du corps, forts sollicités pour s’adapter au changement de saison.
Par ex : plantes de Thym linalol – L’épinette noir – le Pin sylvestre…
Autre grand problème du printemps : les allergies aux pollens.
Souvent responsables une trop grande faiblesse des glandes surrénales (MTC Reins) et une congestion du Foie, du coup les intestins et le pancréas à leur tour, n’éliminent pas bien les toxines.
Toutes les régulations et sécrétions internes étant étroitement liées c’est le système immunitaire qui va en subir les conséquences.
Rendu hypersensible, il réagira de manière aberrante et prendre les pollens pour des ennemis, entraînant les réactions allergiques.
Aussi en amont faut-il prendre soin des surrénales en hiver déjà, et drainer le foie dès le mois de février.
Les plantes à notre service : nos recettes…
On peut utiliser : la fumeterre, le pissenlit, le radis noir, le cassis… voir les prescription avec un spécialiste. Si possible en D4 et ne pas prendre plus de 30 gouttes 2x /j.
Nous vous conseillons déjà si le réveil est difficile de masser vos reins après la douche avec un mélange
Huile végétale (HV), par exemple Macadamia avec l’Huile Essentielle (HE) d’Epinette noir “picea mariana” et éventuellement rajouter l’Huile Essentielle de Pin sylvestre “pinus sylvestris” à raison d’un max de 2% d’Huile Essentielle dans votre préparation.
Vous pouvez aussi faire une tisane de Pissenlit :
Mélangez en quantité égale, les plantes séchées : Pissenlit, Feuilles d’artichaut.
Faire une infusion en mettant 1cs de mélange pour 1 tasse d’eau. Laissez infuser 5′ / 1 à 3 x par jour.
Et pour les reins : tisanes d’orties de la même manière que la tisane indiquée ci-dessus, vous pouvez alterner les 2 tisanes, tous les 2 jours. L’Ortie est une source merveilleuse de Sélénium, elle contient 18 acides aminés sur (20) dont 8 acides aminés essentiels, de la Chlorophylle et de la Silice, vous y trouver du Fer, du Zinc et bien d’autres vitamines et minéraux.
Consommez là sous toutes les formes, séchées, fraiches, en tisanes, soupes etc…
Mangez au minimum 3 fois par semaine : Pissenlits (préférez ceux au bord des forêts), ou et artichauts, asperges… dès qu’ils arrivent.
Pensez aux cures d’Hydrolats : par exemple : Romarin off … 1 cc dans 1 tasse d’eau tiède 3 x / jour.
Nous vous souhaitons une bonne fin d’hiver et un bon début de printemps.
fait référence aux plantes qui poussaient sur les vieilles statues. L’origine du mot perforatum vient de «perforer» et réfère aux feuilles trouées de la plante. Le mot «pertuis» signifie trou.
Après utilisation nettoyer la pierre de Shungite à l’eau chaude env. 2 minutes et la mettre environ 3h.00 au soleil, après 
utilisation, surtout si c’est pour différentes personnes. 
dans ce domaine en tout cas plus de 3 soirs par semaine.
plus d’irritabilité, des problèmes de conduites, des angoisses peuvent ressortir et de ce fait un cercle vicieux s’installe en provoquant une dégradation de la qualité de vie et amener certaines personnes à la dépression, voir le burnout
Mélanger les 3 HE selon indication dans un flacon de 5 ml.
Quand on a compris le monde des huiles essentielles et leurs fonctionnements, on comprend que l’utilisation de quelques gouttes, ou d’un bas pourcentage, sera des plus efficaces, car ciblé et ceci sans avoir les dangers d’une utilisation non adéquate et non maîtrisable.
500 millisecondes pour savoir s’il n’aime pas ou si au contraire il aime… 
peurs :
l’eau, 3 à 5x selon les déchets sur les feuilles.
enlève les blocages de la lymphe en travaillant également sur les méridiens et le système circulatoire. 
prétendre être médecin, pharmacien, prescripteur ou écrire des livres pour détenir le monopole de la vérité.
naturelle du corps pour que ce dernier puisse lutter efficacement contre les infections. Ceci en gardant notre énergie et en renforçant les organes atteints. Le résultat est une amélioration rapide de l’état.
